Пипс и семена - Kikkoman Франция
Ядките и семената са пълни с важни хранителни вещества и са полезни за здравето
Всяко семе, колкото и малко да е, вече е снабдено с ценни хранителни вещества, за да даде на младите издънки възможно най-добрия старт. Тогава не е чудно, че тези малки съкровища на енергия са важна част от здравословната и пълноценна диета за хората.
Омега мастни киселини, витамини и диетични фибри
Като добавите маслодайни семена като лен и коноп или слънчоглед и тиква към менюто си за хранене, можете да се възползвате от основните мастни киселини, които те съдържат. Терминът „от съществено значение“ означава, че човешкото тяло не може да ги произвежда самостоятелно, а трябва да му се доставя чрез храната. Най-добре познатите незаменими мастни киселини са по-специално омега-3 и омега-6. Те помагат, наред с други неща, за регулиране на кръвното налягане и нивата на холестерола. Семената съдържат също много витамини, минерали, антиоксиданти и микроелементи и са богати на диетични фибри.