Пилешкото яхния със заквасена сметана и броколи е добро сочно, а месото е ронливо - Рецепта Femina

сметана

Не е нужно да отнемате доброто от себе си, дори ако сте на диета. Можете да ядете това вкусно пилешко рагу със самочувствие, просто изберете постно от заквасената сметана! Броколите имат малко калории, но хранителната му стойност е още по-голяма. Гарнирайте с ориз или булгур е най-добре.

Пилешка яхния със заквасена сметана и броколи

Съставки за 4 човека:

  • 1 глава броколи
  • 40 dkg пилешки гърди
  • 10 dkg сирене
  • 2 дл заквасена сметана
  • 2 скилидки чесън
  • 2 супени лъжици олио
  • сол
  • пипер
  • Време за подготовка: 15 минути
  • Време за подготовка: 25 мин