Когато въвеждаме ориз в диетата на детето Диверсификация при бебета
Статия, написана от Creative Art Copywriting с информация с отворен код. Тази статия не е прегледана от специалист.
Оризът е първата зърнена култура, с която мъникът ще се запознае в началото на този процес, наречен диверсификация.
Дори и да не е храна, богата на витамини и минерали, оризът е зърнената култура, която ще влезе в диетата на детето, от началото на диверсификацията. Експертите твърдят, че това е безопасна храна за бебета, поради липсата на глутен в състава му, неспособна да причини непоносимост или алергии.
Кой е подходящият момент да въведете ориз в диетата на детето си??
Като лесно смилаеми и изключително хранителни, специалистите препоръчват въвеждането му в диетата на бебето от шест месеца за тези, които са кърмени и от четири месеца за хранените с адаптирано мляко. Така че няма забрана за тази зърнена култура.
Ориз, най-консумираната зърнена култура на планетата
Дори и да не съдържа значително съдържание на витамини и минерали, оризът, заедно с пшеницата, е най-консумираната зърнена култура в света. Той е много богат на целулоза, протеини и фибри и успява да покрие ежедневните нужди на бебето в този сегмент. Той обаче не е напълно лишен от витамини и минерали, като има в състава си нисък процент на витамини А, С и D, но също така и на минерали като фосфор, калий или мед. Освен това консумацията на ориз има някои предимства върху хармоничното и здравословно развитие на бебето. Той може да понижи холестерола и да предотврати сърдечни заболявания, отлично се бори с храносмилателни разстройства, диабет и затлъстяване, помага за укрепване на имунната система и намалява риска от бъбречни заболявания.
Изберете бял ориз!
Като начало, въпреки че кафявият ориз изглежда по-изкусителен, експертите препоръчват бял ориз за хранене на бебе. Кафявият ориз се усвоява по-трудно, докато белият ориз се смила лесно от стомаха на бебето. Специалистите препоръчват и консумацията на неолющен ориз, тъй като в обвивката на зърното има етерични масла от фосфолипиди и стерол, които имат важна роля в процеса на хранене и възстановяване на клетъчните мембрани. Този вид ориз може да се намери в магазините за здравословни храни, плафар или специализираните в продажбата на биологични продукти. Кафявият ориз може да бъде въведен в менюто на детето само след навършване на една година.
Как се приготвя?
Оризът винаги се сервира варен. Чаша ориз изисква две чаши и половина вода. Оставете да ври около 15 минути. Ако използвате оризово брашно, можете да го смесите с мляко или преварена вода. Оризовото брашно не изисква кипене.
С какви храни можете да го комбинирате?
За начало оризът се добавя към менюто на бебето на вечеря, в комбинация с мляко. Може да се предлага и на детето в комбинация с моркови или тиква, пюре, на обяд. С порастването на детето оризът може да се комбинира и с други зеленчуци като броколи, домати или чушки. Друга успешна и вкусна комбинация е тази от ориз с банан, печена ябълка и праскова.
Ако нямате време или пътувате, опитайте ориз и телешко месо от хип от 8 месеца, вкусна и здравословна храна, идеална за вашето бебе.!