Пилешки уок със зеленчуци и юфка - лека рецепта - основно ястие и рецепта

Ето рецептата за пилешки уок със зеленчуци и юфка, азиатска рецепта, заела място в европейската кухня. Това е ястие, богато на фибри, витамини с много малко калории и точки.

Съставки за 4 човека: - 8 SP/човек

• 400 г пилешки котлети
• 200 г китайска юфка
• 1 половина зелен пипер
• 1 половин червен пипер
• 2 глави лук
• 1 морков
• 3 скилидки чесън
• 5 супени лъжици солен соев сос
• 1 чаена лъжичка мед
• 3 чаени лъжички слънчогледово олио
• сол и черен пипер.

---