Пилешки ленти с кремообразен сос Sanguinum рецепти

Класическо нарязано месо се сервира в сметанов сос - обаче, поради високото съдържание на мазнини, заквасената сметана има около 160 kcal на 100 g. Това може да стане и с по-ниски калории, затова приготвихме пилешко парче в кремообразен сос и сменихме сметаната в него с постно крема сирене. Гарнирано с черен кимион, можете да придадете на ястието азиатски вид - или да го поднесете по класическия начин като семейно месо.

кремообразен

Съставки (според дневното количество)

Филе от пилешки гърди
Крема сирене (по-малко от 3% мазнина)
Броколи, моркови, лук
Сол, черен пипер, подправки (по избор: черен кимион)
по желание: пресен магданоз
зехтин

подготовка

  • The зеленчуци почистете и нарежете на малки парченца.
  • Първо Лук Пържете до полупрозрачност, а след това останалото зеленчуци Сложете в тигана и гответе.
  • The Филе от пилешки гърди Измийте, нарежете на малки парченца и добавете в тигана, когато зеленчуците са почти готови.
  • The пиле готви добре.
  • По желание Подправете, напр. с люти чушки, джинджифил, звънец.
  • крема сирене разбъркайте и подправете отново на вкус.
  • По желание с Черен кимион или по-свежи магданоз гарнирайте и сервирайте горещо.

Още вкусни рецепти за домашни птици:

Интересувате ли се от лечението с метаболизма на Sanguinum и искате да получите незадължителен съвет? Мислите ли ...? Намерете тук Вашият личен спътник за отслабване.