Пилешки крилца на скара с лимон, Dukan PP рецепта от lacairote - Dukan рецепти и форум за

пилешки

Харесвате ли тази рецепта? Споделете го, запазете го !

Направете тази рецепта на Dukan

  • 10 пилешки крилца
  • Сокът от 3 лимона
  • 3 скилидки чесън
  • 4 шалота
  • 1/2 супена лъжица мащерка
  • 1/2 супена лъжица розмарин
  • Сол пипер
  • 1 ч. Л. Зехтин

В доста голяма чиния посолете и пипер пилешките крилца. Полейте с лимоновия сок и зехтина. Завършете, като добавите чесъна и нарязания шалот, както и билките. Обърнете цялата работа, за да покриете пилешките крилца.

Оставете да се маринова на хладно място и се покрива за 2/3 часа.

След това време загрейте фурната до 200 ° C.

Поставете пилешките крилца върху решетката на фурната и поставете решетката върху фурната. Поставете тигана, покрит с алуминиево фолио, отдолу, за да съберете изтичащия сок.

Скара 20/30 мин, гледайки внимателно и обръщайки пилешките крилца. Удължете готвенето, ако е необходимо.

Сервирайте горещо с добра салата.

Информация за тази рецепта и диетата на Дюкан

Класически метод на Дюкан

Хранително стълбище Dukan

Обърнете внимание на рецептата

Рецепта на Дюкан
създаден от lacairote

Харесвате ли рецептата му ?
Посетете сайта му.

Разрешено на етапи:

Сряда

Рецепта на Дюкан предлага се на 03/10/2012

cc: чаена лъжичка - cs: супена лъжица - cl: сантилитър - ml: милилитър
Няма индикация за броя на закусващите за всяко ястие. Следвайте глада и желанията си.

Някои идеи за рецепти на Dukan "Чисти протеини"

lynce - - на 27.10.2012 г. в 11:25

Не е ли твърде мазно за дуду? в неговата книга мисля, че си спомням, че пилешките крилца трябва да се избягват.