Пилешки гърди, задушени със сушени домати и пържени със спанак; Подходяща диета
Тази храна е типичен пример за това, че бързам и се налага да приготвям здравословна храна за 10 минути от това, което е у дома, така че дори не е нужно да ходя до магазина. Сега вече се получи, споделям и тези рецепти, защото прочетох много пъти как да хвърля почти скучна пилешка гърда бързо, с малко съставки.
Съставки за 3 порции:
- 3 филийки филе от пилешки гърди
- чифт зърна сушени домати
- чифт листа от прясна бебешка писалка
- 3 филийки леко сирене трапист
- сол пипер
- Смес от италиански подправки (или мащерка, риган, босилек)
- 1 по-голям сладък картоф
- подправки на вкус (имам сол, цветен пипер, розмарин, мащерка, гранули чесън, индийско орехче)
- смесена прясна салата
- Дресинг за салата Waldenfarms