Кори Гремеску ни разказва как е отслабнала
Кори Гремеску се бори дълго време с излишните килограми: на 17 години тя тежеше не по-малко от 86 килограма.
Всеки четвъртък, на Антена 1, по време на риалити шоуто „Големият победител“, взискателният треньор Кори Гремеску изобщо не щади състезателите и изважда маслото от тях във фитнес залата. Кори знае колко е трудно да завършиш програма за отслабване и вярва, че силата на волята е най-важното. Ако искате да разберете нейната история, но и с какви оръжия да започнете на път в програма за отслабване, прочетете по-долу.
Знам, че в даден момент сте имали проблеми с теглото. Колко килограма сте загубили, за колко време, как успяхте да се поддържате и най-важното, кажете ни как се мотивирахте да не се отказвате от лечението.
За мен това беше доста бавен процес, който продължи около три години. За мое щастие се събудих, преди негативните ефекти от наднорменото тегло да бъдат непоправими и го направих на възраст, когато тялото ми имаше всички активи, за да се възстанови. Бях достигнал края на 11-ти клас с 86 килограма, без да осъзнавам, че това е по-сериозен проблем, отколкото просто горко, напълнях. Късметът ми дойде от някои приятели от детството, които несъзнателно удариха тревога. Оттогава продължавам да отслабвам, понякога греша.
Разбрах обаче, че най-важното е да приемаме здравословна диета в дългосрочен план, да правим по-здравословни и здравословни избори и да спортуваме. Мотивацията ми дойде от факта, че наистина исках да изглеждам добре и особено да се чувствам добре в кожата си. Като всеки човек, който е имал проблеми с теглото, аз постоянно обръщам внимание на това, което ям и съм много наясно, че ако диетата ми не е здравословна, ще започна да наддава. Това ме накара да се съгласувам с диетата си: страхът от напълняване отново.
Много състезатели от Големия победител бяха оперирани (с този балон/стомашен пръстен) и се оплакаха, че след намесата са успели да свалят само няколко килограма. Кога е ефективна тази намеса или къде са сгрешили?
В отбора на състезателите от Големия победител 'имаше състезател със стомашен пръстен и състезател със стомашен балон. Тези интервенции са радикални и, ако не са подкрепени от диета и програма за упражнения, първоначалните резултати не могат да се запазят в дългосрочен план. Ето защо трябва да има програма преди операцията, чрез която бъдещият пациент да научи здравословни хранителни навици, да стане по-физически активен и да подобри здравето си.
Какви са основните стъпки във всяка програма за отслабване?
Най-важната стъпка е да вземете решението за отслабване по зрял и рационален начин. Не е достатъчно да мислите здраво, че искате да отслабнете, но трябва да знаете и как да постигнете този резултат. По този начин ще ви бъде много по-лесно да направите всички необходими промени в живота си, без да се разочаровате. След това идва частта, в която прилагате всички тези решения на практика. Така че трябва да сте последователни, да разберете, че отслабването е непрекъснат процес и е толкова по-ефективно, колкото по-упорити сте.
Не на последно място, ако се сблъскате с голям брой килограми, които трябва да свалите, трябва да поддържате връзка с Вашия лекар, за да се наблюдавате от медицинска гледна точка. Този аспект на медицинското наблюдение е важен за вашето дългосрочно здраве и трябва да имате предвид, че програмата за отслабване трябва да подобри вашето дългосрочно здраве.
В днешното издание, 7 октомври, ще видите през какво неприятно преживяване премина Богдан Пелеа, един от състезателите от Големия победител “. В момента, в който се наведе за ябълка, ставите на Богдан отстъпиха и в резултат на това той беше отведен на лекар. Въпреки че има крак в гипс в продължение на 10 дни, той продължава да тренира в стаята, спазва диетата, предложена от треньора и дори се опитва да яде по-малко, за да компенсира по-малко физическа активност.
Богдан Пелеа е на 40 години, а когато се включи в състезанието, теглото му беше 161 килограма. Състезателят е работил като готвач в продължение на 15 години, от 24-годишна възраст до миналата година, когато е трябвало да се откаже заради натрупаните килограми (дегустира 40 ястия на ден). Богдан има две деца със съпругата си, която е с него на 24-годишна възраст, но, за съжаление, те имат същите навици, тъй като са с наднормено тегло.