Пилешки гърди със зеленчуци и кисело мляко
Сега не готвим, а споделяме рецепта, която можете да направите на диета или тегло. Пилешката храна се предлага с много зеленчуци и лесно плъзгащ се сос без сок.
За всеки. Ако имате нужда от теглото, яжте повече ориз или твърда юфка, ако искате да отслабнете с повече зеленчуци! Съставките са здравословни и накрая не трябва да се увиват пусти сухи пилешки гърди. Процесът на сгъстяване на соса също е много реформиран: ние използваме проста, но здравословна алтернатива на брашното със заквасена сметана.!
Съставки за две порции
- 40 dkg филе от пилешки гърди
- 1 голяма глава лук
- 3 средни парчета моркови
- 2 скилидки чесън
- 20 dkg гъби
- 2 супени лъжици кокосова мазнина