Пилешки гърди с ниско съдържание на въглехидрати, изпълнени със спанак в бекон - сърдечни и сочни
Тази рецепта с ниско съдържание на въглехидрати е лесна за приготвяне само с няколко съставки и същевременно наистина умна и изискана 🙂 Die Пилешки гърди, пълни със спанак в бекон трябва да опитате.
А сега ви пожелаваме много забавно да готвите у дома, LG Andy & Diana.
За първо впечатление отново ви предоставихме видео с рецепта. За повече видеоклипове разгледайте нашия канал в YouTube и оставете абонамент. Очакваме ви с нетърпение!
Кликнете тук, за да стигнете до канала в YouTube с много повече видеоклипове с ниско съдържание на въглехидрати .
Съставки и книги с ниско съдържание на въглехидрати
Кликнете върху една от връзките по-долу, за да стигнете до съответния съвет.
Съставките
-
600 g пилешки гърди 100 g пресен спанак 200 g фета 100 g нарязан бекон 2 супени лъжици кедрови ядки 3 скилидки чесън 1 шало топено масло за пържене Пипер на вкус
Съставките за тази рецепта с ниско съдържание на въглехидрати са достатъчни за около 2 порции.
Можете да изчислите около 15 минути за подготовката. Печенето отнема около 30 минути.
Хранителните стойности
Хранителната информация е ориентир и се отнася до 100 g приготвена храна с ниско съдържание на въглехидрати.
Видео с рецепта
Подготовката
Добавете пресния спанак за кратко към чесъна и шалота в тигана и оставете спанака да се срути.
Вече можете да свалите тигана от котлона.
Печете кедровите ядки наоколо в покрита тава без масло и след това ги добавете към спаначената плънка.
Подправете пълнежа с черен пипер по ваш вкус и разбъркайте всичко добре.
Напълнете торбата със сместа от фета и спанак.
Накрая увийте половината филийки бекон около пилешките гърди.
Печете пилешките гърди във фурната за около 30 минути, докато месото се сготви.
Ръката към напълнени със спанак пилешки гърди в бекон салата по ваш избор или няколко доматени филийки, подправени с черен пипер. Добър апетит.