Пилешки гърди с чесън и заквасена сметана - Здравословен начин на живот и диета без глутен
Бързо, диетично, месно. Имате нужда от повече?;)
Състав:
- 1 цяла пилешка гърда на филе
- 200 г 12% заквасена сметана
- 2 по-големи скилидки чесън
- 1 яйце
- сол, черен пипер, мащерка, индийско орехче, подправка
- малко олио или кокосова мазнина
Подготовка:
Разбийте малко яйцата с вилица, разбъркайте заквасената сметана, счукания чесън и индийското орехче. Пилешките гърди са на тънки филийки, осолени, чушки, поръсени с мащерка и натурална подправка без сол.