Пилешки гърди на скара с френска рецепта за зеленчуков микс Icefield - Рецепти с калорийни стойности
Рецептата е подадена от polos
| Енергия | 539 ккал |
| Протеин | 60,9 g |
| Дебел | 19,1 g |
| Въглехидрати | 27,9 g |
| Рецепта разделена на: порции | |
| Енергия | 116 ккал |
| Протеин | 13,1 g |
| Дебел | 4,1 g |
| Въглехидрати | 6 g |
| Тегло: грамове | |
Съставки
Изработване на рецептата
В много горещ, леко опушен омазан тефлонов тиган, подправяме и двете страни с 2-3 тънко нарязани, подправени пилета, след което запържваме 1-2 минути от всяка страна на силен пламък, за да се изчервят добре, но не изсъхват в средата, оставете сока в нея.