Пилешки гърди храна за отслабване, 3 рецепти
Добър хранителен план за деня: Научете програма за отслабване
В разгара си или ще започнете такъв? Знайте, че пилешките гърди са най-добрият ви съюзник, независимо от диетата, която сте избрали (разбира се, вегетарианската диета е изключение). Пилешките гърди няма да ви напълнят и тъй като са пълни с протеини, ще ви дадат енергията, от която се нуждаете всеки ден. Това е идеалното месо за вашата диета, особено с наближаването на лятото !
Как да настаним пилешките гърди ?
Противно на общоприетото схващане, протеинът не е задължително да се избягва при диета. Храни, богати на протеини И мазнини да, но като пилешки гърди, храни с високо съдържание на протеини и ниско съдържание на мазнини ще ви бъдат съюзници, ако знаете как да ги готвите правилно. Ние ще ви дадем 3 рецепти за отслабване, базирани на пилешки гърди, за да ви помогне да разберете как да го приспособите, за да го направите да не дебелее.
Предимството на пилешките гърди е, че е много лесна за готвене храна и като цяло всички го обичат у дома, така че няма нужда да готвите 3 различни ястия за цялото семейство. Но внимавайте да ядете само гърдите, останалите части на пилето са по-калорични (и да не говорим за кожата!). За да промените удоволствието: билките, подправките и ароматите ще бъдат перфектни, оставете въображението си да играе и никога няма да се уморите от тях !
3 лесни рецепти с пилешки гърди
С нашето 3 нискокалорични рецепти, приготвени с пилешки гърди, не само ще пирувате, но и ще гощавате всички едновременно. Тези 3 рецепти са идеални за 2 души.
Лек пилешки мус
Поканихте ли приятелите си на вечеря? За да спрем да ги гледаме как пируват без вас по време на аперитива, имаме идеалната рецепта! Този лек пилешки мус ще бъде новата ви любима рецепта.
- 1 пилешки гърди
- 1/2 буркан лек крем
- 1 филийки лек сандвич хляб
- Сол
- Пипер