Пилешки бутчета с брюкселски кълнове фитнес и калории
Hellooooo La Екип Надявам се, че си добре
За новата рецепта на деня направих някои Пилешки бутчета с брюкселски кълнове само на 370 Kcal
The Съставки За 1 човек:
- 2 Пилешки бутчета 150гр
- 100g Pdt
- 100гр Гъби
- 100 г пресни брюкселски кълнове
- 1/4 лук
- 1 кубче птичи бульон
- 1 куб.см зехтин
- Сол пипер
The Стъпки Следвайте от рецептата:
- Нарежете парчетата брюкселско зеле, след което гответе 25 минути в тенджера с вряща вода
- Нарежете лука и гъбите
- В гювеч изсипете 1 ч. Л. Зехтин, след това сложете лука, след това пилешките бутчета и кафявото за няколко минути
- Нарежете Pdt на парчета
- Добавете гъбите и картофите
- Налейте голяма чаша вода, след това 1 кубче пилешки бульон и оставете да къкри в продължение на 30 минути
- В чиния подредете пилешките бутчета, а след това останалите съставки
- Премахнете кожата от пилешките бутчета
- Наслади се