Пиле с пръчка; и хрупкави сезонни Re зеленчуци; et; Тефал

Предястия

Хранителни стойности 115,0 Kcal

Трябва да е вкусно, здравословно и удобно: в кухнята искате всичко! С хранителни и вкусни рецепти, комбинирайте вкуса на вкусовете и балансираното хранене е бриз! Tefal ви предлага иновативни уреди за готвене и уникални рецепти, които поддържат хранителните стойности на храната.

пиле

съставки

  • 150 г моркови, нарязани на пръчици
  • 8 парчета аспержи, почистени и нарязани на 3
  • 200 г пилешки гърди, нарязани на пръчици
  • 1 чаша обикновено кисело мляко
  • 100 мл оцет от шери
  • 1 връзка нарязан, нарязан
  • 4 домата, нарязани на четвъртинки
  • 1 маруля айсберг, готова за употреба
  • сол и черен пипер

Обучение

Поставете морковите в тигана за готвене и подправете.

Парете 15 минути, успоредно на основното ястие и десерта. След 8 минути отворете и добавете аспержите и пилешките ленти. Затворете, натиснете бутона за усилване на витамин + и продължете да готвите 7 минути.

Смесете киселото мляко, оцета, див лук, сол и черен пипер. Оставете зеленчуците да се охладят и подправете.

Подредете слой салата върху четири чинии, след което добавете различните зеленчукови пръчици и четвъртинки домати.