Светкавична диета с яйца

Сряда, 20 януари 2016 г., 12:32 Източник: REALITATEA.NET

Яйчната диета е изключително ефективна и ви помага да се отървете от излишните мазнини за по-малко от седмица.

• Закуска: 2 варени яйца, 2 домата и чаша зелен чай или кафе без захар.
• Обяд: 2 белтъка, 120 г печена риба и чаша зелен чай.
• Снек: 1 ябълка
• Вечеря: моркови, броколи, карфиол, зелен фасул и задушен грах и чаша зелен чай.

• Закуска: 2 варени яйца, 1 банан и чаша кафе или зелен чай без захар.
• Обяд: 2 белтъка, 120 г пиле на скара, без кожа и чаша зелен чай.
• Вечеря: 120 г извара с филия пълнозърнест хляб и чаша кисело мляко.

• Закуска: 2 варени яйца и чаша доматен сок
• Обяд: 2 белтъка, 120 г пържола на скара или на фурна и чаша зелен чай.
• Вечеря: 2 печени картофа, маруля и чаша зелен чай.

---