Пилатесът не е просто метод, той е в основата на всички спортове! или погрешни схващания за пилатес
1. Спорт само за жени
Това веднага се опровергава от пола на разработчика на метода на пилатес, тъй като Йозеф Пилатес от немски произход е бил човек. И така, на кого и защо е разработил метода?
Също и за момчета! Първоначално той реабилитира войници, ранени във войната!
2. Упражнявайте на пилатес
Нито е вярно. Методът първоначално е разработен за машини, съвсем точно първо от пружини и ленти, свързани с болнични легла, след това чрез разработване на един от специалните видове машини, а след това и от останалите. Тогава упражненията бяха адаптирани от машините към земята, която също се разшири. След като методът стана много популярен - поради своята ефективност - и за да достигне до „голямата тълпа“, той влезе в света на фитнес стаите. За съжаление обаче този тип пилатес не е същият като оригиналния метод или неговите научно подобрени клонове, които могат да бъдат намерени в пилатес студията, които специално разполагат с машини.
Това не е непременно вярно.
Всъщност, изучаването на основите на пилатес и изучаването и прилагането на правилната стойка и дишането, за да не работите с инерция, изисква много повече концентрация в началото, а оттам и по-бавно движение в началото.
В крайна сметка и детето не започва да стои на крака, първо се научете да ходите!
Но след като основите станат автоматични, вие ще се изпотите плавно по време на динамична тренировка и ще почувствате части от тялото и мускулите си, за които дори не сте знаели, че съществуват преди.
Просто изглежда лесно! Но изобщо не е така!
Правилно, можете да правите упражнение, без да усещате нищо, но тогава не се справяте добре!
Това е така, защото същността и принципът на пилатес е, че сте фокусирани, работите с пълна концентрация, наблюдавате и усещате всеки милиметър от движенията на тялото си.
Точно с това може да ви помогне личният треньор по пилатес, като външен наблюдател можете да коригирате стойките на тялото си, да ви помогне да развиете осъзнаване на тялото, в допълнение дори да персонализирате упражненията си.
5. Говорейки за персонализиране на упражненията?
Това не означава, че имаме час с Агика в 17:00 и след това просто в нейно настроение, след това от 18:00 треньорът оформя програмата, като взема предвид личността на Erzsike.