Пилатес за създаване на мечтано тяло! Вилица и бикини

Спорт за красиви крака

пилатес

Наясно съм, че понякога спортни или спортни треньори с перфектната фигура благодарение на своите 5 часа уроци на ден ни карат да мечтаем с видео в YouTube за нещото, което прави чудеса. С изключение на това, че на тези хора никога не им се е налагало да се борят с излишни килограми и следователно: малко Бовка в едната посока, малко мускулно усилване в другата и джогинг в неделя и зоу, тялото на мечтата е налице. За тези, които трябва да се борят малко повече с Природата, уверявам ви, че това, което ще ви кажа, РАБОТИ.
Всъщност вчера, докато правех фотосесия на красив калифорнийски плаж с любимия си фотограф Арън, на когото отдавам почит тук, открих на „тестовите“ снимки, които бедрата ми изглеждат по-дълги, ръцете ми по-тонизирани и коремът ми е все още толкова плосък (от тази страна имам късмет).

Ха, пилатес! Бъдете внимателни, без йогалат, комбинация между йога и пилатес, без пилабокс, комбинация между бокс и пилатес, без пилоксинг (друг микс за бокс/пилатес, който добавя приятно кардио измерение). Не, не, Пилатес, истинският старомоден начин, както е измислен от Джоузеф Пилатес в края на 19 век, върху Кадилак или Реформатор®.

Кой беше Джоузеф Пилатес ?

Роден през 1883 г. в Германия, Джоузеф Пилатес страда от малформация в гърдите.
Той се бори срещу болестта си, докато не се превърне в състезател по ски, гмуркане, йога, бокс, гимнастика.

Той изобретява упражнения и проектира устройства с цел коригиране на лоши пози и развитие на тялото в хармония, което стана известно като методът на пилатес.