Пилатес ЗА КОЙ ЗАЩО Attitude Пилатес Маноск
- От 12 години; за всички възрасти неограничен, мъже и жени
- За всички физически условия от начинаещи до опитни спортисти
Пилатес е НЕЖЕНИЯТ „специалист“ фитнес метод за преоформяне на силуета
стоиш по-добре, стоиш "прав" .
Пилатес специалитети:
- плосък корем и тънка талия
- поставени рамене
- отворена врата
- твърди и изискани ръце
Хармоничен силует,
тънък и дълъг
Пилатес дава ПРИВЪЛНЕНИЕ !
В PRENATAL * по време на бременност за
- има подходяща дейност по поддръжка
- подобрете ежедневното си благосъстояние (гръб, стойка.)
- за поддържане или справяне с осведомеността за перинеума и дълбоките кореми. и улесни едновременната работа по освобождаване и изгонване при раждане
- отделете време за себе си
- поддържайте връзка с тялото си
- ограничете болката, свързана с теглото на бебето и предизвиканата промяна в стойката.
В ПОСТНАТАЛЕН *:
- за да завършите вашата рехабилитация на перинеума
- за да си върнете коремната лента и гладкия силует
- отделете време за себе си, като същевременно уважавате тялото, което е обърнато с главата надолу (защото тялото ви е било силно стресирано и нарушено „механично и хормонално)
*: с изключение на медицинските противопоказания
„няма как да не остареем.
. но можем да помогнем, но да остареем "
Пилатес за възрастни и "възрастни + е идеален за" Стареене добре "
- поддържайте правилна стойка; "прав" гръб
- поддържайте подвижността на ставите за приятно ежедневие
- поддържайте автономност: „сила“, гъвкавост, баланс и координация, концентрация
- ограничаване на рисковете от инконтиненция и спускане на орган (тонизирано тазово дъно)
Методът на пилатес е ПРОСТО и ЕФЕКТИВЕН много нежно .
. Пилатес и ОТСЛАБВАНЕ
- да поднови спорта след дълга пауза
- за да завършите процеса за отслабване/отслабване
PILATES ви позволява да:
- Стегнете тялото си ДЪЛБОКО
- избягвайте натоварвания и удари
- научете се отново „накарайте тялото си да говори“, „помирете се“ с него
По време на програма за отслабване (особено ако е бърза. Вътрешните органи за поддържане на органи се „топят“. И това увеличава риска от спускане на органи. Важно е да се предпочитат дейности без удар! Но също така и за укрепване на дълбоките мускули (какво пилатес оферти)
Връщане (обратно) към спорта
Пилатесът е идеален:
- след възстановяване/нараняване и вашата рехабилитация с физиотерапевт
- след дълги години без физическа активност
- да познавате „лично“ собственото си тяло
- "търсете физически баланс и намерете баланс на живота "
- тялото „функционира по-добре“. както и основните ви жизненоважни функции.
- да се чувстваш ДОБРО В ТЯЛОТО СИ да бъдеш
по-ефективни и достъпни ежедневно (семейство, работа, свободно време)
- намаляване или дори забрави болките умора (гръб, врата, краката)
- вие сте силни отвътре и по-свободни отвън
- можете да се концентрирате по-лесно и да сте по-ефективни ежедневно .
Управлявайте ежедневното.
- С пилатес тялото ви е по-ФУНКЦИОНАЛНО; вие сте физически и психически центрирани.