Пилатес срещу
Пилатесът и йогата са групирани от мнозина и макар да си приличат в много отношения, те в основата си са
Пилатесът и йогата са групирани от мнозина и макар да си приличат в много отношения, те всъщност са две напълно различни форми на движение. Сега ще обобщим ключовите разлики, за да можете по-лесно да решите кой най-добре отговаря на вашите нужди и стил.
1. Произход
Йога произхожда от Индия, където се е практикувала преди 5000 години. През вековете са се развили и разпространили много сортове, като най-популярните са Hatha, Ashtanga, Bikram, Kripalu и Vineyasa.
Пилатес, от друга страна, е сравнително млад спорт: той е разработен в средата на 20-ти век от германеца Йозеф Пилатес, който страда от ангина и болки в ставите от раждането си, така че той започва да се занимава с оформящите тялото ефекти на спорта рано. Пилатес стана наистина популярен през последните десетилетия благодарение на звездите и професионалните танцьори, които станаха по-силни с този метод и все още остават супер гъвкави.
2. Връзката между тялото и душата
Йога и пилатес се основават основно на връзката между тялото и душата, но на духовността се отдава по-голяма роля от йогата. Докато пилатес се фокусира повече върху лечебните ефекти на тялото и релаксацията е вградена в упражненията, часовете по йога са посветени на медитация. Ако смятате, че се нуждаете и от умствена релаксация, опитайте йога!