Пилатес пръстен за по-ефективно и разнообразно обучение по пилатес!
Обучението по пилатес нараства популярността. Той предлага много предимства, наред с други неща, той съчетава релаксиращите елементи на йога със специфични укрепващи упражнения за ядрото. Разбира се, там, където има нарастващ пазар, предлаганите аксесоари естествено поникват от земята. Много от тях са предимно глупости. Едно нещо, което може да бъде интегрирано много разумно в тренировките по пилатес, е пръстенът за пилатес.
Какво представлява пръстенът за пилатес?
Пръстенът за пилатес е изработен от еластична гума, често подсилена с фибростъкло, с 2 опции за захващане. Пръстенът за пилатес е сравнително малък и удобен, което го прави идеален за вземане със себе си на пътувания или на почивка. За разлика от ролята на Пилатес, тук се използва много съпротива чрез натискане на пръстена с ръце или крака. С ролята на пилатес акцентът е повече върху тренировките на фасциите, а от пръстена, от друга страна, повече върху силата и координацията.
Тъй като пилатес пръстенът първоначално идва от рехабилитационни и здравни спортове, той е чудесен за начинаещи.
Каква полза от пръстена за пилатес за моето обучение?
С помощта на това устройство обучението по пилатес може да бъде допълнено с различни упражнения. По този начин не само може да се повиши малко нивото на трудност, но и някакво разнообразие попада в обучението. Функционалният принцип на пилатес пръстена е относително прост.
Пилатес упражненията с пръстени се правят или чрез притискане на устройството с крака или ръце, или алтернативно чрез издърпване. Това позволява както долната, така и горната част на тялото да бъдат тренирани еднакво. Поради възможността да се притискат и откъсват, дори съответните антагонисти могат да бъдат перфектно стресирани. Разбира се, основните мускули също се тренират чрез поддържане на напрежение при всяко упражнение. Идеална тренировка за цяло тяло!
Когато използвате упражненията, разбира се, тук важи същото - винаги помнете основните упражнения за пилатес!
Купете си пръстен за пилатес - за какво да внимавате?
Хубавото на пилатес пръстена е, че той е относително прост. Това означава, че всъщност няма много какво да се внимава при покупка. Въпреки това, ето няколко предложения:
Логично е, че той трябва да бъде прецизно обработен, т.е.да няма остри ъгли или ръбове, които могат да причинят нараняване. Дръжките трябва да са достатъчно големи за чист захват и да са закотвени възможно най-здраво към еластичната яка.
Много евтините пръстени за пилатес са склонни да се "износват" след честа употреба. Поради по-слаб материал, пръстенът ще загуби своята еластичност с течение на времето. В резултат на това не може да се изгради истинска съпротива и използването е за котката. Трябва да избягвате такива евтини продукти или просто да се придържате към нашите препоръки за продукти.
Пилатес пръстен - препоръки за продукти
Пилатес пръстен Sissel "Core Trainer"
Що се отнася до пилатес, никога не сбърквате със Сисел. Може би най-известната марка в аксесоарите за пилатес. Те са разработили своите пазарни позиции с иновативни, изключително висококачествени продукти.
Треньорът на Sissel Core има изцяло черен вид с удобни дръжки от пяна. Той има диаметър 38 сантиметра. Съпротивлението на пилатес пръстена се счита за разумно. Не твърде много, така че е подходящо и за начинаещи, но също така не е твърде малко за постигане на полезни резултати от обучението. Единственият недостатък всъщност може да се разглежда като цената. Пилатес пръстенът Sissel очевидно принадлежи към по-високия ценови сегмент. Тук плащате нещо за името, но високото качество определено оправдава това.
Като бонус продуктът се предлага и с плакат за упражнения с много вдъхновение и инструкции за вашето обучение по пилатес.