Пилатес е победителят; Дневник на дебела жена

Сега мога да кажа, че ПЪТУВАМ с пилатес, тъй като съм бил повече от три пъти. Вече върви.

пилатес

Причините, поради които се озовах тук, са причините:

- особено се препоръчва за хора с наднормено тегло, без скокове, без натоварване на ставите

- упражненията могат да бъдат адаптирани към индивидуалните условия

- приятелката ми също върви и ако просто се уморя, тя ще ме дръпне за ухото.

Първият път почувствах, че ще умра. Но поне вече не идвам. След това на следващия ден почувствах, че талията не ме боли сутрин - хей, помислих си, че може би трябва да опитам отново. За втори път успях да направя забележително повече и оттогава продължава така, винаги забелязвам, че върви малко по-добре там, където е, където е.

Въпреки че има някои бомбардировачи, които са безмилостно в добра форма едновременно с мен (да не говорим за треньора), има и по-възрастни дами, които също са с наднормено тегло, което ме подтиква да не го правя, ако могат да го направят, така и аз I. На pilates.hu те пишат за този турнир:

„Упражненията са предимно а стабилизиращ, за укрепване на дълбоките коремни и гръбни мускули, за съзнателно движение те се фокусират върху изграждането на здрави и стройни крайници.