Пикантна паеля - Всичко за отслабването

Сега, когато Великден свърши, много от нас изпитват нужда от детоксикация. Ето защо за днес ви предлагам идеална пикантна рецепта за обяд с паела.

Скаридите са богати на триптофан и селен и са отличен източник на нискокалорични и нискомаслени протеини.

Една порция съдържа: 410,0 Kcal, 50,7 g въглехидрати, 25,7 g протеин, 12,5 g мазнини, 5,2 g фибри

отслабването
Съставки за 2 порции

  • Скариди (150 г)
  • Кафяв ориз с дълги зърна (100 g)
  • Зелен лук (100 g)
  • Тиквички (200 г)
  • Червени чушки (100 г)
  • Доматен сок (100 г)
  • Чесън (10 g/4 кученца)
  • Червени люти чушки (10 g)
  • Зехтин (4 чаени лъжички)
  • Цедена зеленчукова супа (400 мл/2 чаши)

Подправки (по избор): Лимон (30g), прясно нарязан кориандър, ким, прясно смлян черен пипер, сол

Начин на приготвяне

  1. Направете марината от чаена лъжичка зехтин, лимонов сок, 1 скилидка счукан чесън, ситно нарязани люти чушки, кимион, черен пипер и пресен кориандър. Оставете скаридите за 2 часа в тази марината.
  2. Отцедете маринатата в тенджера и добавете ориза, зеленчуковата супа и доматения сок и оставете да къкри покрито за 15-20 минути.
  3. В уок сложете чаена лъжичка зехтин, жулиен лук и 1 скилидка счукан чесън и дръжте на огъня в продължение на 1 минута, след това добавете скаридите, тиквичките и лентите пипер и оставете на огъня още 5 -7 минути.
  4. Изсипете варения ориз в уока, смесвайки всички съставки, след това сложете съдържанието в купата за сервиране, като украсите с пресен кориандър и резенчета лимон.

Пикантна паеля е пример за обяд от книгата с рецепти на KiloStop Detox, която можете да намерите с KiloStop Green и Saved by KiloStop в пакета за заети хора. Този пакет е специално разработен от мен и моите колеги за хора, които искат да отслабнат, но нямат време да се организират или да отидат на фитнес.

Пакетът, който сме подготвили за вас, се състои от 3 книги, в които ще намерите рецепти, които ще ви помогнат да оформите тялото си така, както искате. Съдържа:

  • Книга с рецепти „KiloStop Saved“- ако се приберете късно вечерта и ядете много, в тази книга ще намерите точно това, от което се нуждаете! 60 бързи и вкусни рецепти, които не надвишават повече от 200 калории на порция, така че вечерята, взета в правилните комбинации, ще ви помогне да загубите 2 пъти по-бързо.
  • Книга с рецепти за детоксикация KiloStop- ще ви помогне да премахнете токсините от тялото си, по много здравословен начин и с помощта на рецепти, специално разработени от нашите лекари.
  • Книгата на reТете"KiloStop Green" - идва на помощ с разнообразни ястия, които могат да се използват дори от гладуващи или вегетарианци. Това ще ви помогне да отслабнете и да останете здрави.

Купете сега Пакета за заети хора и се радвайте на завидна фигура!