Пикантна храна - толкова са здравословните люти чушки; Ко
Храната ви не е достатъчно пикантна? Предпочитаме да го подправим отново. В крайна сметка пикантната храна е толкова здравословна, нали?.
Това, което някога знаехме от празниците в чужди страни, отдавна е пристигнало в днешната кухня. Допълнителна порция лют пипер, пипер и Ко осигурява подгряваща топлина. Но колко здравословна е пикантната храна и откъде идва тя?
Здравословна ли е пикантната храна?
Остър до изгарящ вкус в храната се дължи на подправките и плодовете. В лютата чушка, лютата червена чушка, Кайенски пипер, лют пипер, Табаско и Пеперонинини съдържа така наречената активна съставка капсаицин.
Активната съставка стимулира нервите, създавайки повишено усещане за топлина. По този начин кожата и лигавиците могат да започнат да изгарят.
Капсаицинът стимулира храносмилането, като увеличава движението на стомаха и секрецията на стомашен сок. Освен това има съдоразширяващ ефект и по този начин осигурява по-добро кръвообращение.
Така че активната съставка наистина ни загрява. Това ще направи Термогенеза, така че генерирането на топлина в тялото ни се стимулира. Това е причината пикантната храна да е особено популярна през студения сезон.
Капсаицинът обаче не трябва да бъде само пикантен в храната. Алицинът в чесъна, синапеното масло в хряна и горчицата и пиперинът в чушката осигуряват пикантността.
Най-лютият лют сос в света е измерил до 9 милиона единици лютивости. За сравнение: конвенционалният сос Табаско има приблизително 2500 единици.
Така че бъдете внимателни, въпреки че пикантната храна в умерени количества може да бъде наистина полезна за вас, има и такава, която е твърде пикантна.
Федералното министерство за оценка на риска стига до заключението, че прекомерната консумация на лют червен пипер или люти чушки може дори да има сериозни последици за здравето. Нежелани реакции като гадене, повръщане и високо кръвно налягане обаче се очакват само ако продуктите съдържат изключително високи нива на капсаицин. Поради това министерството препоръчва етикетиране на продукти, ако съдържат повече от 100 mg капсаицин на килограм храна.
Няма под ръка рецепта за лют червен пипер? След това опитайте нашите вкусни Рецепта Chili-Con-Carne с ориз. Нашият вариант е бърз за приготвяне, поддържа ви сити за дълго време и съдържа такъв много протеини.
Пикантна храна с настинка
Както е описано, пикантната храна наистина загрява тялото ви. Така пикантната храна може да противодейства на постоянното замръзване по време на настинка. Ако носът ви тече или гърлото ви се надраска, следващият горещ лимон с джинджифил не е далеч. Точно като лютия пипер, има джинджифил известна острота. Комбинацията многобройни минерали, които се съдържат в джинджифиловия клубен може да бъде полезно за нашата имунна система въздействие. Можете да разберете 10 причини, поради които трябва да ядете нещо от малката крушка в нашата Статии за джинджифил.
Съвет: С нашия Ежедневни витамини вие се снабдявате на 100% с всички основни витамини. Без никаква химия. Само най-доброто от плодовете и зеленчуците. Опакован под формата на капсула.
Пикантна храна за отслабване
Пикантната храна може да го направи Термогенеза стимулират тялото. Това означава, че тялото ви произвежда повече топлина и го прави Консумирана енергия. Обичаме да си представяме, че изгаряме всички калории, които ядем, когато ядем. Това е вярно само отчасти. Разбира се, едната или другата калория се консумира от ефекта на термогенезата. The Ефектът обаче е твърде малък, за да се постигне истински успех на клиента да можеш да.
Искаш да отслабнете ефективно и в дългосрочен план? Тогава ви препоръчваме да постигнете умерен калориен дефицит от 200 до 500 калории с ежедневната си диета. Нашата Shape Shake 2.0 ви подкрепя като заместител на храненето в иначе балансирана диета, за да постигнете целта си.
Пикантна храна: инфографика
Шушулките добавят известна пикантност към храната ни. Те ни загряват правилно и ги задействат Термогенеза тялото ни правилно. Можете да разберете още интересни факти за лют червен пипер в нашата инфографика: