Пикантна храна по време на бременност
Ако пикантната храна по време на бременност е вашето невинно удоволствие, трябва да говорите с Вашия лекар. Вашето бебе може да няма същите вкусове като вас.
Бременните хормони могат да донесат някои кулинарни фетиши, които могат да бъдат странни, непредсказуеми и едновременно забавни.
Докато повечето от тези желания се въртят около аромата на сладко, солено или кисело, много жени изпитват желание за по-силни или по-сурови ястия.
Проучванията показват, че тези извънредни ситуации са само начин за организма да попълни недостига.
Много уста са против яденето на пикантни храни по време на бременност, позовавайки се на причини като ранни контракции, но подобни твърдения нямат съществени доказателства.
Всъщност последните открития показват, че когато излагате плода на по-голямо разнообразие от вкусове по време на бременност, това помага да се разширят хранителните предпочитания, докато расте.
Пикантна храна по време на бременност - боли бебето?
Според експерти консумацията на пикантна храна всъщност не влияе негативно на детето.
Само малки следи от това, което ядете, всъщност отиват до околоплодните води.
Ако не ядете храни с високо съдържание на въглехидрати, които могат да повишат нивата на захар, можете да сте сигурни, че тези активни изстрели в стомаха не са реакция на подправките.
Всъщност има много страни, където консумацията на пикантни храни е нормална.
Бебетата, родени в тези страни, са дългосрочни и здрави като децата в други части на света.
Излишъкът обаче не е добър и същото важи и за предпочитането на пикантна храна.
Въпреки че не засяга пряко бебето, може да има странични ефекти в организма, ако се отдадете на супер пикантни храни.
Как пикантните храни могат да създадат проблеми
1. Може да доведе до проблеми с храносмилането
Киселините са едно от най-честите оплаквания, свързани с пикантни храни.
По време на бременност има повишено налягане от нарастващата матка върху стомаха, което може да доведе до киселинен рефлукс.
Стомашните киселини могат да причинят реакции като киселини, кисел вкус и гадене.
Също така има постоянно усещане за горещо, което може да усетите в гърдите и гърлото си, което води до значителен дискомфорт.
Също така, стомашно-чревният тракт остава уязвим през този период.
Освен това твърде много подправки могат да нарушат деликатния баланс на стомаха, причинявайки лошо храносмилане и диария.
2. Може да влоши сутрешното гадене
По време на бременност ставате чувствителни към определени миризми, особено силни.
Ето защо е по-добре да избягвате въвеждането на нови подправки в диетата.
Малък съвет: стойте далеч от много люти чушки, ако не предпочитате да имате постоянно гадене.
3. Засяга симптомите на ГЕРБ
Яденето на пикантни храни може да не доведе до ГЕРБ (гастроезофагеална рефлуксна болест), но ако вече сте имали ГЕРБ, пикантните храни могат да влошат симптомите Ви.
В заключение, по-добре е да ядете умерено количество подправки, за да балансирате здравето и апетита си.
Но ако наистина имате пикантен апетит, първо се уверете, че го опитвате в по-малки количества.
Това ще ви даде представа колко подправки могат да поддържат стомахът и тялото ви.
Ако имате киселини или лошо храносмилане, най-добре е да не ги ядете. Също така, уверете се, че подправките не съдържат химикали и отговорно предотвратявайте всякакво замърсяване.