Пийте за отслабване - Редакция - ToutPratique
Когато сме с наднормено тегло билкови чайове Къща може да ни помогне отслабнете. Но каква инфузия да пия ? На чай зелено ? Да пия оцет? На Кафе? Малко вода ? Студено или горещо? Да пиеш много ? Пийнете нещо ? Открийте какво да пия да отслабнете.
За пиене: 8 напитки за отслабване
Да пиеш кафе
Има 400 разновидности кафе, но независимо дали кафето е арабика или робуста, основният им активен компонент: cафеин е едно и също (въпреки че 100% чисти смеси от арабика съдържат средно 1,3% кофеин, което е наполовина по-малко от смесите Robusta) и следователно всички кафета имат Ползи.
Кафето не само повишава енергията ни, но и облекчава чувството на глад (пиенето на гореща чаша кафе, веднага щом се събудите и половин час преди ядене, може да намали апетита с 35% като цяло. Ден), улеснява храносмилането, регулира кръвна захар и транзит, борба срещу запек.
Да пиеш кафе следователно може да се използва като допълнение към диетите, при едно условие: пийте умерено.
Никога не надвишавайте 200 mg до 300 mg кофеин на ден или две до три чаши или пет до шест еспресо. Консумация на Кафе по-важно може да бъде вредни за нашето здраве и биха могли да имат обратен ефект, като ви напълнят.
Пийте лимонов сок
Благодарение на своите подтискащи апетита, изгарящи мазнини и детоксикиращи ефекти, лимонов сок може да ви помогне да отслабнете.
Ако нямате разстроен стомах или бъбречни проблеми, пийте сутрин на гладно голяма чаша лимонов сок и топла вода.
Или като лек:
Следвайки съветите в статията на Toutpratique
Пия вода
Пиенето на вода не отслабва, но може да ви помогне да отслабнете. Докато пие 1 литър 1/2 вода всеки ден, по време на лека диета за отслабване, загубата на тегло ще се увеличи.
Каква вода да се пие
Пийте изворна, чешмяна или минерална вода. Всички води са добри, когато сте на диета, с изключение на водата искрящ, които освен високото си съдържание на сол, насърчават разширяването на стомаха.
Топла или студена вода
Пийте хладка вода през целия ден, но сутрин на гладно, пийте гореща вода, варена в продължение на 3 минути, не вряща. Редовното пиене на топла вода, преди закуска, помага на тялото да се освободи от токсините, има прочистващ ефект и улеснява стомашно-чревното „измиване“. Това е евтино лекарство, което е просто, ефективно и без никакви странични ефекти.