Пийте вода преди хранене, за да отслабнете повече PassionSant

новини Няма да се преструваме, че това е чудодейна рецепта: въпреки това пиенето на половин литър вода преди всяко хранене би имало значение, когато става въпрос за отслабване.

хранене

Това не е първото проучване, което се опитва да демонстрира ефективността на този метод. Първа точка: отслабването е възможно само ако то придружава ограничение на калориите. Пиенето на много вода не кара да отслабвате, ако продължите да ядете толкова, колкото преди. Но всъщност водата може да помогне за поглъщането на още по-малко храна.

Експериментът е извършен от британски екип (Университет в Бирмингам). Сформирани са две групи хора с наднормено тегло и затлъстяване. Всички получиха информация и съвети за управление на теглото (диета, физическа активност и др.), Като разликата е, че половината от тях трябваше да пият 500 ml вода преди всяко хранене (сутрин, обед и вечер), а не останалите (които трябва да имат си представях да имам пълен стомах, когато става въпрос за хранене). Проследяването продължи три месеца.