Пийте вода на празен стомах Възползвате се от тези 7 ефекта - здраве - FOCUS Online
Отново и отново чуваме, че достатъчно течности са важни за нашето тяло. Но какво се случва, ако пиете вода на гладно, например веднага след ставане? Най-вече това има много положително въздействие.
"Freund.de" обобщи седем точки:
1. Пийте вода на гладно: тялото се прочиства
През нощта тялото ни се възстановява и гарантира, че токсините се разграждат. Ако пиете вода на гладно сутрин, вие помагате на тялото си буквално да измие вредните вещества. Пиенето на достатъчно вода също насърчава производството на мускулни клетки и нови кръвни клетки.
2. Метаболизмът се подобрява
Пиенето на вода на празен стомах увеличава метаболизма ви с до 24 процента. По-високият метаболизъм означава и по-добра храносмилателна система. Отслабването например е много по-лесно, ако смилате по-бързо. Ето защо по-скоро трябва да пиете водата топла.
3. Киселини и разстроен стомах се облекчават
Храносмилателните разстройства са резултат от повишена киселинност в стомаха. Ако киселината попадне в хранопровода ви, ще забележите неприятен вкус. Пиенето на вода на гладно веднага след ставане сутрин разрежда киселината и предотвратява киселини. Освен това стомахът се подготвя за закуска.
4. Тена се подобрява и се създава естествен блясък
Липсата на течности води до преждевременни бръчки и големи пори. Резултатът от проучване показа, че 500 мл вода на празен стомах стимулират значително кръвообращението и карат кожата да блести повече.
5. Блестяща, здрава коса
Твърде малко течности могат да имат огромни ефекти върху растежа на косата. Водата съставлява една четвърт от теглото на косъма и го снабдява с влага отвътре. Недостатъчното количество течности причинява тънка и чуплива коса. Пиенето през деня много е така или иначе много важно, но водата на гладно има още по-голямо влияние върху косата ви.
6. Предотвратяват се бъбречни камъни и инфекции на пикочния мехур
Пиенето на вода веднага след ставане също е важно, за да се избегнат камъни в бъбреците и инфекции на пикочния мехур. Достатъчно количество течности разреждат стомашната киселина и изхвърлят токсините от тялото, като и двете могат да бъдат причина за камъни в бъбреците и инфекции на пикочния мехур.
7. Имунната система е подсилена
Пиенето на вода на гладно помага да се поддържа баланс на лимфната система, което ви прави по-малко склонни към патогени и заболявания.