Пийте вода, която е правилната температура за пиене - настинки - FOCUS Online
Популярен хранителен съвет - например от аюрведическото учение: Ако искате да засилите метаболизма и храносмилането си, трябва да пиете хладка вода сутрин. Но вярно ли е това? Попитахме диетолог за реалните ползи за здравето от хладка вода.
В рамките на моето предизвикателство за вода, аз правя едно нещо преди всичко друго: пия вода. Има доста митове около въпроса за перфектната температура на пиене на вода. Много хора се кълнат в ползите за здравето от топлата вода.
Предполага се, че стимулира храносмилането
Петер Вагнер от Германския институт за спортно хранене може да потвърди това: „Да, вярно е, че когато някой има проблеми с храносмилането, топлата вода на гладно помага да се стимулира чревната дейност“.
Казва се, че хладка вода помага да отслабнете
Според Вагнер тук трябва да се вземат предвид два фактора: Нашето тяло има температура около 37 градуса. Когато една напитка е особено студена или особено топла, тялото трябва да използва енергия, за да затопли или охлади течността. И когато тялото изразходва енергия, калориите се изгарят.
Следователно не е от решаващо значение дали водата е студена или топла, а доколко температурата е от 37 градуса телесна температура. Колкото по-голяма е разликата тук, толкова повече енергия и калории се изразходват.
Винаги ли сте искали да се отучите от кафе, безалкохолни напитки или сок? Или просто искате да детоксикирате тялото си? Каквото и да ви кара, нека направим Waterchallenge заедно, защото споделеното страдание е наполовина страдание. Можете да се присъедините към Facebook групата Waterchallenge тук.
Топлата вода може да помогне за облекчаване на болката в стомаха
Точно така, защото когато ви боли, мускулите се свиват, което води до крампи. Но ако пиете топла вода - топъл чай - мускулите отново се отпускат и болката отшумява.