Как да приемате киселинно-алкална диета Ooreka

  • Съсредоточете се върху киселинно-алкалната диета
  • Етап 1: Намалете храните, произвеждащи киселина, за да приемете киселинно-алкална диета
  • 2-ра стъпка: Увеличете консумацията на основни храни, за да приемете киселинно-алкална диета

ooreka

Изтеглете този безплатен лист в pdf формат

  • Написано от професионалисти
  • Поддръжка стъпка по стъпка
  • Списъкът на оборудването, ако е необходимо
Изтеглете файла

Поддържането на оптимално рН в тялото е от съществено значение. Идеалното е рН 7,4, но е строго тествано с модерна храна: рафинирано брашно, излишък от протеини и сол, преработени храни или недостатъчно плодове и зеленчуци са склонни да подкисляват организма. Доброто рН обаче е това, което позволява доброто функциониране на целия организъм и предотвратяването на много цивилизационни болести. Ето стъпка по стъпка как приемете киселинно-алкална диета за да го възстановите.

Съсредоточете се върху киселинно-алкалната диета

Целта на тази диета е да лекува подкисляването на тялото, което е много често в наши дни. В кисела среда свободните радикали се роят в тялото, изморяват го и мастните клетки се пълнят.

За отбелязване: стресът е един от най-големите виновници за ацидозата в организма.

Докато някои течности в тялото трябва да са кисели, като храносмилателни сокове, други трябва да са леко алкални, като кръвта. Идеалното рН е 7,4 (между 6,5 и 7,5). Под 6,5 рН е киселинно.

Хроничната ацидоза, макар и лека и която няма нищо общо с острата ацидоза, причинява няколко вреди:

  • поставя тялото в състояние на постоянен стрес, придружен от ежедневна умора;
  • генерира наддаване на тегло;
  • той принуждава тялото да копае в своите зъбни (зъби и алвеоларна кост) и костни тъкани алкализиращи минерали, за да повиши рН.

Дали храната е подкисляваща или алкализираща зависи от няколко фактора:

  • неговото съдържание на протеин, и по-специално съдържащи сяра аминокиселини;
  • съдържанието му на цитрати и бикарбонати;
  • неговото минерално съдържание:
    • за някои се казва, че подкисляват, като хлор, фосфор и сяра;
    • други са основни, като калций, калий, магнезий и натрий;