Пийте умерено - Диета и фитнес

  1. AT
  2. Б.
  3. СРЕЩУ
  4. д
  5. Е
  6. F
  7. G
  8. З.
  9. Аз
  10. J
  11. К
  12. L
  13. М
  14. НЕ
  15. О
  16. P
  17. Въпрос:
  18. R
  19. С
  20. т
  21. U
  22. V
  23. W
  24. х
  25. Y.
  26. Z.

Колко алкохол е безопасно за вас да пиете всеки ден? Ето препоръките, изложени в Нискорисковите насоки за пиене на алкохол в Канада:

умерено

  • за Жени, най-много 2 чаши на ден (или 3 при специални поводи) и максимум 10 чаши на седмица;
  • за мъже, най-много 3 чаши на ден (или 4 при специални поводи) и максимум 15 чаши на седмица.

Какво означава „чаша“? Това зависи от алкохолното съдържание на напитката. Без значение какво пиете, „чаша“ е количеството напитка, което съдържа 17 мл (0,6 унции) алкохол. Тъй като съдържанието на алкохол варира при различните алкохолни напитки, нормално е да се различава и точният обем на напитката. Таблицата по-долу е грубо ръководство за оценка на размера на сервиране за различни алкохолни напитки.

Обем на "чаша"

Ром, джин, водка, уиски