Пийте повече съвети за вода; Трикове - Розов; Сиво

• над
• Блог
  • Съвети за надписване
  • Проекти за надписване
  • Акварел
  • Направи си сам
  • Лични
• Онлайн курсове
  • Творческа душа
  • Лагер за надписване на букви
  • Академия за акварел
  • Флорални елементи
  • Купони
• Книга
• За теб
  • Уеб семинари за творчески вторник
  • Безплатно ръководство за химикалки
  • Ръководство за акварелни материали
  • Creative бюлетин за поща
• Контакт
  • Попитайте Леа!
• Вход в курса

Пийте повече вода: тези 5 трика ми помогнаха

Знам, че резолюциите винаги са нещо такова. Поемате нещата, след това ги изхвърляте и след това ги вземате отново и пак не става. И все пак съм урод с пълна резолюция и обичам да правя нови неща. Така също и с пиенето на повече вода. И трябва да кажа, че досега тази година тя работи чудесно. С няколко изключителни дни, когато бях навън и около много, и отново падна. Но пиенето на повече определено е много по-добре интегрирано в ежедневието ми от преди. Не мисля, че трябва да казвам на никого тук колко е важно да се пие много. Всички знаем това. И за Бога, това не би трябвало да е предсказание. Просто си помислих, ако се получи толкова добре за мен, защо да не споделя моите съвети с вас? Може би това ще помогне на единия или другия от вас да пие повече вода:)

1. Започнете деня веднага с вода

Не само полезно за вашите чувства, но и за вашето тяло: Изпийте пълна чаша вода, когато станете. Ето как започвате деня правилно! Тъй като и без това трябва да пия хапче сутрин, мисля и за водата. Преди пиех само глътката, необходима за поглъщане на хапчето. Сега ще напълня цялата чаша и ще я изпия. И между другото, ще напълня бутилката си с вода и ще я сложа на бюрото си. Не мога да го забравя след това;)

2. От бутилката до чашата

Това вероятно е чисто психологически, но открих, че ми е по-лесно да пия повече, когато пия от чашата вместо от бутилката. Ето защо поставям голяма бутилка пред себе си - за да не се налага да ставам след всяка чаша - и след това си пълня чашата отново и отново.

3. Пийте влива вода

Особено обичам да сводя водата си със зеленчуци или плодове, които й придават малко вкус. Също така изглежда добре и харесвам хубави неща на бюрото си;) Може би си представям също, че витамините правят водата още по-здравословна - но вероятно има малко от нея. Все още помага за психиката: D Ето няколко идеи за влива вода!

4. Здравословни чайове

Когато имам достатъчно вода, обичам да си правя голяма тенджера чай. Чувствам се особено добре, когато пия чай за детокс или чай от коприва например. Вкусът ми е добър и обикновено се понижава по-бързо от водата;) И още един трик, който някой ми препоръча едва вчера: пийте студен чай с плодове вместо вода, ако искате да е малко по-вкусен и пак с ниско съдържание на калории!

5. Малък контролен списък за отметка

Ще забележите, че мотивацията ми да пия повече вода е силно свързана с психиката ми;) Ето защо, като малък стимул, свикнах да надписвам малък контролен списък в ежедневния си списък със задачи. Със 7 чаши, които постепенно цъкам, когато съм ги изпил. Така че съм мотивиран да продължа и да имам преглед на това колко всъщност съм изпил в края на деня.

Сега би ми било интересно: Как се прави това с пиенето на повече вода? Имате ли дребни неща, с които се самоизмамвате?;)

---