Пийте малко; вода за отслабване

Публикувано на 29.08.2010 г. в 13:22

отслабване

Рекламни кампании, обявяващи, че самият факт на пиене на някои минерални води е позволил да отслабнете, никога не са се основавали на надлежно документирана работа. Но ирационалната идея за своеобразно вътрешно пречистване чрез самото поглъщане на вода изглежда е доста широко разпространена. Изглежда обаче, че пиенето на тази безцветна течност без мирис и вкус в определени моменти и особено преди всяко хранене може да допринесе за загуба на тегло. Това се вижда от работата, представена миналата седмица в Бостън на годишната среща на Американското общество по химия.

Д-р Бренда Дейви (Департамент по човешко хранене, Технологичен институт, Вирджиния) се зае да оцени ефекта върху теглото на абсорбирането на две чаши вода преди всяко от трите дневни хранения. За целта тя набра 48 души с наднормено тегло на възраст от 55 до 75 години, раздели ги на две групи и всички се подложиха на нискокалорична диета за дванадесет седмици. Но членовете на първата група също трябваше да пият две чаши вода преди всяко хранене. Резултатите, представени в Бостън, показват, че тези, които са пили тези две чаши вода в допълнение, са имали значително по-голяма загуба на тегло от останалите. Предишно проучване също беше възможно да се изчисли, че пиенето на вода преди ядене насърчава по-ниската консумация на храна от порядъка на 75 до 90 калории на хранене.