Пийте l; вода, за да поддържате мозъка си здрав - изследвайте ума си
„Два литра вода на ден помага да поддържате тялото си хидратирано“. Със сигурност сте чели това изречение много пъти в медиите и със сигурност сте го чували по радиото или по телевизията.
Но това, което не твърди това, е, че водата е чудесна и за мозъка.
Според няколко изследвания, има силна връзка между дехидратацията и липсата на концентрация или памет.
Водата е от съществено значение за функционирането на нашето тяло, както знаем, но и за развитието на ума.
Също така можете да увеличите мозъчния си капацитет, като пиете вода всеки ден. Течност е толкова лесна за намиране, колкото и от съществено значение !
Хидратация и психично здраве
Пиенето на вода всеки ден помага за хидратирането на органи, клетки, мускули ... А също и на мозъка.
Наскоро публикувани проучвания показват това хората, които не консумират достатъчно вода, увеличават риска от заболяване, особено когато навлязат в напреднала възраст.
Това не означава, че водата ни прави „по-умни“, но че умственото ни представяне може да е на върха. По този начин водата действа като вид пазител на способностите и следователно на нас самите.
Не трябва да забравяме това изречение: "Колкото по-дехидратирани сме, толкова повече уменията ни за бдителност и концентрация са намалени и толкова повече сънливост и умора се усещат".
Чаша вода в пустинята
За да можем да разберем, че тази течност е жизненоважна за нашето тяло и мозък, можем да анализираме случая на човек, който се губи в Сахара.
Когато приключи дажбата му с вода, скоро се появяват халюцинации и миражи.
Очевидно е, че има и други фактори, които влияят като високи температури, слънчево греене и отчаяние, но липсата на вода веднага се отразява на двигателната координация, вниманието и краткосрочната памет.