L; Кърменето Помощ за отслабване Блогът
В допълнение към предимствата за бебето, предоставени откърмене, това също би било от полза за майката, тъй като би й позволило отслабнете по-бързо. Добра новина за жени, решили да кърмят, и може би стимул за другите ... излишните килограми от бременността са особено трудни за загуба !
Кърменето, полезно за бебето, но и за мама
Майчиното мляко е може би най-добрата храна за бебета, особено през първите няколко седмици, защото осигурява всички хранителни вещества, от които се нуждаят, за да растат добре. Особено след като съставът му естествено се променя с нуждите на новороденото! Но това, което знаем по-малко, е, че в допълнение към успокояване и насърчаване на връзката на привързаност, кърменето също улеснява загубата на тегло на майката, при условие че спазва добрата хигиена на храната (тъй като кърменето не означава, че трябва да се храните за себе си и за бебето). Следователно е необходимо да се хранят разнообразно, но без излишък, за да се избегне хранителен дисбаланс, тъй като съставът на млякото отразява диетата на майката. !
Отслабването чрез кърмене, как е възможно това ?
Трудно е да се повярва и въпреки това кърменето на вашето бебе може да загуби няколко килограма по време на бременност. Защото някои килограми имат само една цел: да натрупат истински резерв от мазнини, да се използват при производството на кърма и да я обогатят с хранителни вещества (особено по време на първите хранения). Кърмене на бебето, така че мама изгаря калории (тъй като кърменето изисква малко енергия), докато се черпи от резервите, натрупани през деветте месеца на бременността ... като по този начин допринася за загуба на тегло приблизително един килограм на месец. Освен това с всяка сесия на кърмене се появява физиологичен феномен: свиване на матката, което прави възможно по-бързото намиране на плосък корем. !