Пийте и губете килограм на ден! Бърза диета с мляко и банани, държана от балерините и

Ако обичате да пиете мляко, разберете, че можете да отслабнете, като консумирате любимата си напитка. Това е режим, обичан от балерините и моделите, защото е много ефективен! Известно е, че млякото съдържа протеини, така че засища и ви помага да пропуснете храненията. Ето как.

По време на тази диета трябва да приемате три хранения на ден, всяко от които се състои от чаша (250 ml) обезмаслено мляко и два банана. Диетата може да продължи между три и седем дни. Не го приемайте по-дълго и избягвайте да го стартирате по време на менструалния си цикъл или приемайте витамини и минерали, за да компенсирате загубата. Като нискокалорична диета може също да предизвика състояние на умора.

Можете да редувате, като ядете три дни банани с мляко и три дни грейпфрут, разрязан наполовина и смесен с 100 грама обезмаслено сирене. И в двата случая можете да пиете вода и чай в желаното количество.

Ефективност: Отслабвате с три килограма за три дни