Пийте добро или лошо кафе за вашето здраве
Кафето, най-консумираната напитка в света, понякога е обвинявано във всички злини, понякога похвалявано за многото му добродетели. Но тогава, добро ли е кафето за вашето здраве? Ефекти, начин на действие, предпазни мерки, максимално количество за пиене. Ние ви казваме всичко.
- Какво е кофеинът?
- Откъде идва кафето?
- Режим на действие
- Добродетели
- Престъпления
- Количеството на ден не трябва да се надвишава
- Кафе и бременност
- Кафе и сън
- Предпазни мерки
- Консултира диетолога
Определение: какво е кофеинът ?
Кофеин е активна съставка в кафето, вещество с важни физиологични действия, тъй като е отговорно за последиците от кафето върху тялото ви. Тя е там бързо се абсорбира, усвоява и неговите ефекти се проявяват много бързо в мозъка. Елиминира се за няколко часа с урината. Обърнете внимание, че последното присъства не само в кафето, но и в чая, какаото, колата (ядките) и някои лекарства.
Откъде идва кафето? ?
Кафеното дърво е тропически храст, отглеждан заради плодовете му, наречени "череши", съдържащи пулп и зелени зърна кафе. Изпичането им ще развие така търсената и характерна за кафето миризма. Има няколко разновидности кафе, но две от тях са особено известни:
- арабика с фини ароматни нотки.
- робуста, за ентусиасти с по-силен вкус и по-богат на кофеин.
Режим на действие
Кофеинът преминава през кръвно-мозъчната бариера. Веднъж присъстващ в мозъка, той неутрализира аденозиновите рецептори, които играят важна роля в хормоналното послание. Полученото увеличение на нервната активност причинява отделянето на адреналин, като по този начин влияе на сърдечната честота.
Кафето може да облекчи мигрената.
Добродетели и ползи от кафето
Любителите на кафе го знаят добре: консумиран без осезаем излишък, кофеинът има особеността на стимулират нервната система, следователно играе роля на бдителност, особено през нощта, когато се усеща състояние на сънливост, като позволява по-добро зрително възприятие и по-добри рефлекси.