Пиян вечер 6 храни, които трябва да избягвате на всяка цена, преди да пиете l; алкохол
Последствията от партито могат да бъдат трудни. В допълнение към храносмилателните проблеми, ние знаем, че алкохолните напитки могат да ни оставят раздразнителни главоболия, подуване на корема и болки в стомаха, гадене, световъртеж и малко летаргия. Всъщност закуската, която приемаме преди да пием алкохол, е много важна за метаболизма ни. Но както можете да си представите, някои храни трябва да се избягват, преди да пиете твърде много алкохол. И докато едно ядене е едно, избягването на определени храни също може да ви попречи да изглеждате зле на следващия ден. Всъщност храната влияе на нивото на алкохол в кръвта, като забавя асимилацията на спиртни напитки в кръвта.
Така че, ако не пиете по-малко или дори повече изобщо, ето какви хранителни навици да възприемете преди алкохолна вечер и какви храни да избягвате, за да нямате известния махмурлук! Някои напомнят на храни, които трябва да избягвате преди да правите секс ...
1) Без кафе преди консумация на алкохол
Планирате ли голямо излизане, но енергията не е добра? В този случай може би си мислите, че пиенето на кафе е идеалното решение. За съжаление, това не е подарък за вашата организация, тъй като кафето силно дехидратира организма а самият алкохол е дехидратиращ агент. Водата обаче е важен елемент за тялото и при липса на такава отслабват тялото и го правят по-чувствителен към въздействието на алкохола. Всъщност затова често препоръчваме да пиете вода между две алкохолни напитки. От друга страна, внимавайте за газирана вода и безалкохолни напитки, които отиват стимулират ефектите на алкохола вечерта. Освен това имайте предвид, че кока-колата, чаят и вашият малък кока-коктейл също съдържат кофеин и следователно също трябва да се избягват.
2) Малка салата за здравословна закуска? Лоша идея !
Малката лека салата няма недостатъчна засищаща сила ! Всъщност това е една от храните, които ще усвоим и усвоим много бързо. Изведнъж тя няма да може да предотврати покачването на алкохола в кръвта, тъй като стомахът ще бъде бързо изпразване отново. И когато стомахът ви е празен, вие се напивате по-бързо ... и се разболявате! В крайна сметка отидете само за по-пълна салата. Тогава е необходимо увеличете съдържанието на протеин, което съдържа: яйца, домашни птици без кожа (пилешко, пуешко и др.) и др. Но като цяло е по-добре да се консумират богати храни без злоупотреба, като същевременно се поддържа балансирана диета. По този начин храносмилането ще бъде по-бавно и храната ще държи тялото по-добре.
3) Храни, които са твърде мазни, трябва да се избягват преди да се пие алкохол
Пържените картофи или преработените храни не са идеята, която можете да приготвите сами бързо, преди да излезете на парти. Проблемът е, че е най-добре да се успокоите с мазни храни и да избягвате преяждането преди алкохолни напитки. Често е препоръчително да се яде мазнина, преди да се пие, защото тя предпазва храносмилателния тракт от възпаление и забавя абсорбцията на алкохол в кръвта. Въпреки това, експлозията на нивата на холестерола може да бъде трудно се управлява на храносмилателно и чревно ниво и по-лесно ще предизвика повече повръщане и гадене. Така че яденето на умерени мазнини е добре, но отново не бъдете отгоре, за да не разваляте купона.