Пиенето на кафе и чай помага за предотвратяване на диабет тип II

пиенето

Пушенето, затлъстяването, заседналият начин на живот, транс-мазнините и червеното месо - всичко това представлява рискови фактори признати за диабет тип II. От 2005 г. насам обаче няколко проучвания свързват консумацията на кафе и чай с намаляване на риска от развитие на диабет.

Тази година мета-анализът включи всички тези проучвания и потвърди ефективността на кафето, чая и безкофеиновото кафе за намаляване на риска от диабет тип II, но ефектът е по-силен при жени, непушачи и хора с ИТМ ( индекс на телесна маса) по-малко от 25 kg/m² (тегло/височина²).

Изследването, публикувано през 2014 г. в European Journal of Nutrition, включва систематичен преглед на 18 проучвания, които изследват връзката между кафе и диабет (457 922 души), 6 проучвания на безкофеиново кафе и диабет (225 516 души) и 7 изследвания върху чай и диабет (286 701 души).

Консумацията на 3-4 чаши кафе на ден е свързана с 25% намаляване на риска от диабет тип II. Тези, които пият по-малко от една чаша на ден, имат 4% по-нисък риск, а тези, които пият повече от 6 чаши на ден, имат 40% по-нисък риск. Подобни ефекти са свързани с консумацията на безкофеинов чай ​​и кафе.

Кафето обаче не е „билет за бягство“ при диабет. Ефектът е по-изразен за жени, които не пушат и които имат нормално тегло.

„Кафето е богато на полифеноли, антиоксиданти и минерали. Най-вероятно тази комбинация от биоактивни елементи е в основата на ефекта за намаляване на риска. Кафето обаче е само един фактор, който трябва да се има предвид; по-важни за профилактиката на диабета са теглото и физическата активност ", казва той Д-р Франк Ху, професор по хранене и епидемиология в Харвардското училище за обществено здраве.

Изследванията върху животни са установили, че затлъстяването и диабетът, причинени от неправилна диета, могат да бъдат наследени.

Може да се очакват повишени нива на инсулин (проба на гладно) и инсулинова резистентност.

Около 1,9 милиарда възрастни са с наднормено тегло, от които 600 милиона са с наднормено тегло, според статистиката.

  • Диабет insipidus
  • Гестационен диабет
  • Нарушения, свързани с консумацията на кофеин
  • Захарен диабет
  • Диабетна кетоацидоза
  • Диабетно стъпало
  • Диабетна ретинопатия
  • Диабетна гастропареза
  • Диабет и сърдечно-съдови заболявания
  • Диабетна нефропатия
  • Кафе - аспирин на хепатолога
  • Съвети за хора с диабет
  • Режим на диабет
  • Изкуствени подсладители - безопасна алтернатива на захарта?
  • Диабет
  • Ефектите на кафето върху тялото
  • Ползи и рискове от консумацията на чай
  • Зелен чай - ползи и противопоказания
  • Нова класификация на диабета 2018 (5 вида)

Хората с диабет имат повишена имунна уязвимост поради това състояние, като са по-податливи на.

Захарният диабет е метаболитно заболяване, което причинява излишък на кръвна захар (хипергликемия).

Ролята на консумацията на кафе в развитието на рак продължава да се изследва, като се имат предвид резултатите .