Пиенето много не помага срещу суха кожа
Мит за красота:
Без значение дали през лятото или през зимата, винаги имам суха кожа, въпреки че пия два до три литра вода на ден. Как може да е така, когато продължавам да чета върха, за да пия повече, ако кожата ви е дехидратирана? Трябва ли да увелича дневната си дажба до четири литра или повече? Направих някои изследвания и установих, че много дерматолози смятат пиенето на вода за безполезна в борбата със сухата кожа и препоръчват други методи.
Наскоро открих тест в списание Instyle, който можете да използвате, за да разберете дали кожата ви е дехидратирана: издърпвате малко кожа нагоре на гърба на ръката си и я оставяте след няколко секунди. Ако тази бръчка остане за кратко в това положение, вместо да отскочи, имате суха кожа и трябва незабавно да пиете повече вода Отначало звучи логично: кожата е най-големият ни орган и ако й липсва вода, просто трябва да давате на тялото повече течности. За съжаление не е толкова просто.
Хората не работят като растения
Ако растението босилек на прозореца ми за съжаление остави изсъхналите листа да увиснат отново, това може да бъде отстранено бързо с малко вода. Очевидно мнозина също си представят ефекта от пиенето върху баланса на влагата на кожата по подобен начин. Американският дерматолог Кейти Родан обяснява в списание Real Simple, че водата не се обработва по този начин от хората. Вместо да се абсорбира директно от кожата, той първо попада в червата, след това се абсорбира в кръвта, филтрира се от бъбреците и едва накрая хидратира клетките. Директният ефект върху кожата е само минимален.
На сухата кожа всъщност липсва вода, както обяснява на Zeit Ингрид Мол, ръководител дерматология в Университетската клиника в Хамбург-Епендорф. Това състояние обаче не се дължи на липса на водоснабдяване, а на факта, че кожата не е в състояние да свърже водата. Например, ако се къпете твърде често или прекалено горещо, използвайте агресивни продукти за грижа с аромати, стойте прекалено дълго на слънце, стойте в стаи със сух нагряващ въздух или просто имайте генетично предразположение към изсушаване на кожата, без значение колко вода пиете . В допълнение, кожата става все по-суха с възрастта, независимо дали нашите навици за пиене се променят. Мога само да потвърдя, че: Докато в младостта си до ранните си двадесет години пиех по-малко вода всеки ден, отколкото сега и имах по-мазна комбинирана кожа, когато съм почти на 30, кожата ми винаги е много суха, въпреки че сега пия много тиха вода.
Смята се, че консумацията на тези храни причинява побеляване на косата. Ще обясня защо това не е вярно.
Този тест наистина ви показва дали сте дехидратирани
Така че за повечето хора със суха кожа проблемът не е в недостатъчния прием на вода. Само в редки случаи наистина има дехидратация. Както обяснява дерматологът Franziska Ringpfeil в Philly Mag, езикът може да предостави по-добра информация за това от теста на гърба на ръката: Ако е сух, всъщност трябва да пиете повече. Въпреки това, за суха кожа, дерматолозите препоръчват други средства.
Нашият тест може да ви каже кой тип кожа имате:
Грижите ли се правилно Разберете вашия тип кожа
Не дехидратирана и все още суха кожа?
Преди да направя изследването си, вече подозирах, че не може да има пряка връзка между консумацията на вода и сухата кожа. Колко повече вода да пия, ако обичате? Вместо да се занимавате с проблема отвътре, според дерматолозите е по-ефективно да се справите с него външно. Д-р Ringpfeil препоръчва да се грижите за кожата със специални лосиони. Те трябва да съдържат вещества, способни да свързват водата, като глицерин, урея или хилауронова киселина. За да могат те да развият ефекта си, най-добре е да ги нанесете върху все още влажната кожа след душ и да осигурите повишена влажност в помещенията. Поръчах този овлажнител от Amazon *, който между другото помага и при сухи синуси. Според дерматолога обаче купа с вода на перваза на прозореца през лятото или на нагревателя през зимата е също толкова ефективна.
За съжаление с напредването на възрастта откривам също, че много аптечни продукти не помагат на сухата ми кожа. Много добре познати лосиони съдържат аромати и правят кожата ми да се лющи отново след кратко време.
В допълнение към овлажнителя, този крем от Cetaphil * ми действа много добре срещу суха кожа на лицето и тялото. Наскоро обаче открих гама за грижа за кожата, от която съм много ентусиазирана, защото тя овлажнява кожата ми още по-добре. Можете да научите повече за продуктите "Biomarine Cellsupport" в галерията със снимки:
5 неща, които трябва да имате през април
Ще пия ли по-малко вода отсега нататък? Определено не, защото високото ниво на прием на течности е от съществено значение за много други функции на тялото. За да поддържам кожата си еластична обаче, се опитвам да свикна със следния ритуал: Вместо да се изсуша напълно, затварям кърпата си и сега използвам богато масло за тяло. Знаете ли някакви други трикове или продукти, които помагат при много суха кожа? След това не се колебайте да ги напишете в коментарите!