Пиене, здравословни сокове, сладкиши и отслабване - НИЕ! Списание

сладкиши

Нека започнем веднага с истински летен деликатес, лекият пъпеш:

1 чаша със семена от диня, без кора

Начин на приготвяне: нарежете месото на пъпеша, изцедете го с обеления лимон и листата от мента в преса за плодове, гарнирайте отгоре с листа от мента.

Балаз Чаник отново публикува книга, този път за сладкиши и сладкиши. Всички домашни сладки са с ниско съдържание на въглехидрати, бялото брашно и захарта се заменят с други съставки и дори чувствителните към глутен и лактоза хора могат да намерят правилните рецепти.

Ягодово-боровинковото кисело мляко също може да бъде истински охладител:

половин шепа боровинки

4-5 по-големи ягоди

500 мл кисело мляко без лактоза

1 чаена лъжичка мед (или на вкус)

Приготвяне: измийте плодовете (нарязайте ябълката), поръсете с канела, залейте с меда, киселото мляко и изцедете цялото. Сервирайте студено с цели плодове!