Пиене на чай по време на бременност

Днес слушаме колко много трябва да обърнем внимание по време на бременност, какво е позволено и какво не, че смеем да пием чай само с разрешение. Разбира се, има основание и за това, тъй като е известно, че се избягва твърде много кофеин (и теин).

Това не означава, че от положителен тест до края на кърменето няма кафе, кола или чай, просто обърнете внимание на количествата. Общата препоръка е, че можете да получавате максимум 300 mg (200 mg на по-строги места) кофеин на ден. Това трябва да включва всичко, дори шоколад и чай. Количеството теин в чая също зависи от неговия сорт и произход, така че е по-безопасно да се търсят онези, които изобщо го нямат.

Плодовите чайове се препоръчват най-много по време на бременност, като се набляга особено на плодов чай, приготвен от плодове. 🙂 Защото има много от тях, които също съдържат плодове, няколко парчета, но иначе в кутията има черен чай. Черният, зеленият и белият чай също съдържат толкова много кофеин, че вече трябва да се съобразите с него. В допълнение, минералите и микроелементите, намиращи се в плодовете на истинския плодов чай, не се губят въпреки внимателното кипене, така че не само не боли, но използва и дори е вкусно.

---