Пица или паста, които са по-добри (за вашето здраве) - MyMignardise

Те са сериозно свързани с вкус - но кое е по-здравословно, купа спагети или няколко филийки пица ?

Разберете кое чудо от сирене и въглехидрати е най-ценното в тази битка (напръскана с домати) между паста и пица!

Кои са най-добрите тестени изделия или пици ?

Дори ако някой диетолог ще ви каже, понякога здравословният и балансиран начин на живот е да се отдадете на себе си.

Ако искате пица, вземете пица, ако харесвате макарони, вземете тестени изделия. ...

Това е около 700 килоджаула на парче пица средно, а типичната порция спагети болонезе в ресторант е около 2800kJ.

Пица

Начинът, по който са направени, и съставките им определят кое е най-здравословното.

С над 400 калории на парче, две или три филийки могат да бъдат почти половината от препоръчителната дневна средна стойност от 2000 калории.

Резените на пица също са склонни да съдържат значително количество наситени мазнини и натрий че запушват артериите.

Замразените пици в супермаркета могат да бъдат и в двете посоки.

Някои традиционни марки също са rс високо съдържание на калории, наситени мазнини и натрий.

Обикновено те се правят с кора от бяло брашно и съдържат списък на консервантите.

Въпреки това става все по-лесно и по-лесно да намерите по-здравословни замразени пици.

Избирайки да правят пици от нулата, домашните готвачи могат контролирайте съставките и повишете хранителната стойност пици.

Добавяне Цели зърна (избор на тесто за пица, направено от пълнозърнесто жито),
добавете зеленчуци (като подреждате любимите си зеленчуци като гъби, чушки и лук)
и добавете нотка добро сирене.
Сервирайте със странична салата или чаша супа за добре балансирано хранене.

Типът пица или паста, който изберете да сравните, ще определи кой е по-здравословен.

При поръчка на паста в ресторант, калориите почти винаги са извън контрол.

Една поръчка на Olive Garden Fettuccine Alfredo може да съдържа 1220 калории и 1350 милиграма натрий (без салата и хлебни пръчици).