5 1 диетични съвети за сухота в очите Nosalty

Борите ли се с хронична сухота в очите? Опитайте следните диетични съвети, за да облекчите симптомите си! (х)

очите

Сухите очи са симптом, който засяга много хора и може да бъде временно явление, напр. Времето може да е резултат от неадекватни условия на труд или инфекция, но може да бъде и хронично заболяване, което всеки ден става горчиво.

Хроничното сухо око може да бъде причинено от няколко заболявания, ние писахме повече за това в предишната ни статия.

Нека да видим как можем да съставим нашата диета, за да облекчим симптомите на сухота в очите!

1. Правилният прием на течности е от ключово значение

Телата ни отделят различни сокове в безброй форми, като напр. пот или в този случай сълзи. По-голямата част от водата, необходима за това, се „поема“ от тялото ни от течността, която консумираме. Очевидно е, че ако не консумираме достатъчно течности, от една страна, тялото ни ще трябва да поеме водата, необходима за производството на сока от другаде, т.е. дехидратация ще се случи на други нива, а от друга страна, няма да може да произвежда достатъчно влага - включително сълзи. За да избегнете това, консумирайте минимум 2-2,5 л течности на ден - в идеалния случай вода, чай без захар, по-малки количества плодови сокове.