PharmaOnline - Ефектите на телевизията върху очите
Гледането на телевизия отблизо е уморително за окото, но може да бъде елиминирано с подходящи техники за релаксация. Установено е също, че внимателното гледане на екрана не е причинило увреждане на очите.
В Унгария 95% от домакинствата имат телевизор и не само много, но - в европейски план - много унгарци гледат телевизия. Въз основа на данните за измерване на аудиторията на Nielsen 2015, ние прекарваме средно по 4 часа 26 минути на ден пред телевизорите. Хората на възраст над 50 години прекарват около 6 часа на ден, гледайки телевизия, докато тези на възраст 4-17 години „само“ седят малко над 3 часа пред „кутията“ (1) .
Много хора твърдят, че телевизията е вредна за здравето. Тъй като човешкото тяло е родено да се движи, всеки един час, прекаран седнал на едно място, е вреден за вашето здраве. Няколко проучвания подкрепят, че телевизията, заедно с времето, прекарано ежедневно в гледане на телевизия, значително увеличава риска от смъртност поради сърдечно-съдови и други причини (2). Проучванията показват, че телевизията увеличава риска от затлъстяване и диабет тип 2, както и честотата на някои тумори (3) .
Въпросът как телевизията влияе на очите също се появява отново и отново. Очите на телевизорите наистина са заложени; или напредъкът в съвременните технологии вече елиминира този „страничен ефект“ на телевизията?
Телевизия и синдром на сухото око
Ако гледаме твърде дълго в една и съща посока, докато се концентрираме върху видяното, сме склонни да мигаме по-малко. Докато ежедневните ни дейности са в допълнение към всяка минута мигаме средно 10-15 пъти, което може да спадне само до 8 при гледане на телевизия. В резултат на това в резултат на няколко часа телевизия, износен сълзотворен филмet няма да бъде замествана на равни интервали от друг слой сълзи и ще действа a сухи очи типичен, неприятни симптоми; болното, възпалено или зачервено око.
Струва си да знаете, че децата мигат по-рядко от възрастните. В светлината на това, опасенията на родителите, които „диагностицират“ липсата на мигане на мигащото си дете, са разбираеми. Според експерти обаче това не е проблем, докато зачервяването, замъгленото зрение и болката са свързани с намалено мигане, което може да се обясни с висока степен на концентрация.
Наистина е вредно да гледате телевизия отблизо?
Преди се предполагаше, че в зависимост от размера на екрана трябва да гледате телевизия от 2 до 5 метра. Според днешните препоръки е препоръчително да изберете разстояние, което изглежда релаксиращо и не предизвиква прекомерно натоварване на очите. Например визуалните предимства на извити телевизори се ползват най-добре от разстояние 3-4 метра (4) .
Кой не би бил предупреден в детството си да не гледа телевизия твърде внимателно? Всъщност гледането на телевизия отблизо е уморително за окото, но може да бъде елиминирано с подходящи техники за релаксация. Изненадващо се оказа и това гледането на екрана отблизо не причинява увреждане на очите. Както се посочва в доклад на Американската академия по офталмология (AAO), гледането на екрана отблизо не е вредно за окото (5). Важно е да знаете, че никой няма да бъде недалновиден да гледа телевизия твърде внимателно съществуваща, евентуално недиагностицирана късогледство може да бъде посочено от някой, който седи твърде близо до телевизора, само за да видите екрана му по-добре. Тези, които изпитват това за себе си или за детето си, се съветват да се запишат за офталмологичен преглед.
Артериите на очното дъно също могат да бъдат повредени
Австралийски изследователи вече съобщават за това артериите на ретината при шестгодишни деца също могат да бъдат стеснени, ако децата гледат твърде много телевизия. Всичко това също увеличава риска от сърдечно-съдови заболявания в дългосрочен план. Казано направо, казаха изследователите всеки допълнителен час, прекаран в гледане на телевизия всеки ден, увеличава сърдечно-съдовия риск, сякаш систолното кръвно налягане се повишава с 10 mmHg (6) .
По-късите дължини на вълните са по-вредни
Бяха изразени и опасения относно неотдавнашното разпространение на LED (Light Emitting Diode) екрани. Резултатите от in vitro проучване на клетъчна линия предполагат, че синята светлина с ниска дължина на вълната от светодиоди, използвани в много телекомуникационни и информационни технологии, може да има вредни ефекти върху ретината (7, 8). Както казва Санчес Рамос, който ръководи изследването, "Човешкото око не е проектирано да гледа светлината, а да вижда в светлина." Той обаче смята това такова увреждане на ретината може да бъде предотвратено, например, чрез диета, богата на витамин А..