PharmaOnline - Диетична подкрепа в аптеката
Загубата на тегло при наднормено тегло и затлъстяване не е само постигане на „мечтани форми“. Загубата на тегло намалява риска от много заболявания, включително метаболитни, сърдечно-съдови и мускулно-скелетни нарушения. Усилията на диетите от страна на фармацевтите също трябва да бъдат подкрепени - в допълнение към съветите за начина на живот, някои аптеки също могат да допринесат за по-малко балансиране.
Трябва да се отбележи, че няма чудодейно лекарство, което да доведе до загуба на тегло без спазване на диетичните правила и/или упражнения.
По-нататък представяме онези аптечни лекарства - препарати, които се класифицират главно като хранителни добавки - които могат да повишат ефективността на програмите за отслабване; и избройте тези, чиято ефективност не се поддържа (1-3).
Комплексни препарати за подпомагане на програми за отслабване
По отношение на храненето по време на диета, трябва да се избягват крайности както по отношение на количеството, така и качеството на приетите макро- и микроелементи. Лошите практики включват изгонване на въглехидратите от диетата или преминаване към единствения вид храна (например зелева супа) за изключителни и дни или седмици.
Приемът на протеини е особено важен по време на диета! Ефектът на отслабване при богата на протеини диета се признава и от експерти на Европейския съвет в резолюция (4). Ако поне 40 процента от енергийния прием се покрива от протеини, е възможно да се намали мастната маса и да се поддържа мускулна маса; в това вероятно енергийната нужда за протеинов метаболизъм и/или чревни хормони, напр. подобен на глюкагон пептид-1 играе роля.
Въглехидратите също не бива да се пропускат изцяло от диетата, тъй като изпускането им може да доведе до интензивен глад и главоболие, което лесно може да доведе до загуба на тегло. Трябва да се внимава да се осигури адекватен прием на фибри и въвеждане на мастни киселини, витамини и микроелементи в организма в оптимален състав.
Съставянето на диета, която отговаря на променящите се нужди, но балансирана, за подпомагане на диетата не е лесна задача. Заставайки до сергията, е важно да разберете дали човек, който възнамерява да отслабне „само“, иска да замени едно или две или всичките си хранения на ден с продукти за насърчаване на диетата. Има препарати, които заместват заместителите на храненето, като 1-2 хранения на ден, които могат да бъдат предизвикани чрез консумация на млечни шейкове със специален състав. Съществуват и препарати, които поради сложния си състав са способни да заменят цялата ежедневна диета (английски дажби) по такъв начин, че по време на програмата за отслабване в организма да не възникват състояния на дефицит. Важен аспект на избора е вкусът и насищащият ефект на продуктите, което може значително да допринесе за успеха на диетата.
На рафтовете на аптеките има и редица продукти, които въз основа на техните специфични съставки (например кофеин, фибри, синефрин) могат да доведат до загуба на апетит, пълнота или намалена абсорбция на мазнини (1-2). Консумацията им не замества, а само допълва балансирана диета, която да се спазва по време на диета.
Потребителски продукти от растителен и животински произход
Незрелият, зелен плод на горчивия портокал (Citrus aurantium) се използва в състави за отслабване, главно поради неговите симпатомиметични съединения, известни като подтискащи апетита, синефрин и норсефрин. Съставките на горчив портокал увеличават разграждането на мазнините, могат да намалят апетита, като по този начин допринасят за загуба на тегло (1, 2).
Африканското манго (Irvingia gabonensis) напоследък стана популярно, чието използване може да доведе до по-малко загуба на тегло (2). По същия начин екстрактите от бял боб (Phaseolus vulgaris) обещават лека загуба на тегло, като инхибират усвояването на въглехидратите (2).
Почти постоянният компонент на сложните потребителски продукти е кофеинът, който се съдържа в много растения, като зелен чай (Camilla sinensis), видове зърна кафе като C. arabica, която осигурява кафе арабика, и C. canephora, която произвежда робуста, гуарана (Paullinia cupana) и мате (Ilex paraguariensis). Количеството кофеин в дневната доза консумативи варира в широки граници (приблизително 130-530 mg). Кофеинът, освен че ободрява, помага за отслабване и преодоляване на йо-йо ефекта, но предупреждава, че продължителното му използване може да доведе до развитие на толерантност. Изследвайки ефекта на отслабване на тези растителни екстракти, изглежда все повече доказва, че кофеинът (не само) играе роля в техния потребителски ефект. Ефектът на загуба на тегло на хлорогенова киселина в зелено кафе и епигалокатехин-3-галат в зелен чай е предмет на интензивни изследвания (1, 2).