Певицата на Никол Шерцингер разкрива тайната си за отслабване

Никол Шерцингер (41 г., „Бебешка любов“) работи усилено за тонизираното си тяло. Бившата фронтменка на Pussycat Dolls продължава да публикува видеоклипове от фитнеса. Тя разчита на кардио и силови тренировки, както и на специално функционално обучение, наречено F45. Но диетата също играе важна роля. В интервю за австралийския "Дейли Мейл" певицата сега разкри каква стратегия следва в храненето и фитнеса.

Всичко е в комбинацията

Всъщност Шерцингер казва, че нейната рутина "не е толкова строга, колкото си мислите". Тя е защитник на мотото „всичко в мярка“. Дали това е спорт или хранене: Зависи от правилната смес. 41-годишният все още има фаворити. Закуската трябва да е нещо обилно с много протеини и въглехидрати. „Любимата ми закуска са поширани яйца с препечен авокадо и пушена сьомга“, каза тя. По време на обяд певицата обикновено избираше малка, здравословна закуска и вечер излизаше на вечеря.

Между другото: Актьорът Марк Уолбърг (48 г., "Стрелец") показа какво могат да постигнат мъжете с тренировка F45 в събота. Той публикува своя снимка с гол торс в Instagram, на която не се вижда нито грам мазнина. Той спечели много похвали от колеги на знаменитости като Марио Лопес (45) и Том Брейди (42).