Диета с плодове и зеленчуци Лечение · Ваканция · Уелнес
Плодова и зеленчукова диета - Само плодове и зеленчуци се ядат за определен, много кратък период от време. Диетата се основава на пропускане или намаляване на въглехидратите и мазнините в диетата.
Не е препоръчително да ядете само плодове и зеленчуци за дълго време или дори завинаги. При плодово-зеленчукова диета в храната липсват определени компоненти: протеини, мазнини, въглехидрати, желязо и минерали. Необходими са мазнини и въглехидрати - консумирани умерено.
Ако ядете и сурови зеленчуци и зеленчуци на всяко хранене, вие сте на прав път, защото плодовете и зеленчуците не съдържат мазнини, обикновено малко въглехидрати и много витамини. Някои видове плодове съдържат много захар (т.е. въглехидрати), така че не бива да консумирате по-сладки плодове всеки ден.
Горният списък и обясненията на съдържанието не претендират за пълнота.