Петте най-често срещани болки в краката - как да облекчим болката в глезена
Глезенната става е една от чувствителните точки на нашето тяло, структурата й е много сложна, лесно може да бъде повредена.
Какви продукти можем да използваме за лечение на евентуални наранявания на глезена у дома? Глезенната става и връзките могат да бъдат повредени поради необичайно огъване или усукване на стъпалото.
- Хирудотерапия при лечение на тазобедрена артроза
- Bokaficam 4 причини, 7 симптома и 5 метода за лечение [пълно описание]
- Болки в глезенните стави
- Какво можем да направим с възпалението на глезенната става? - Домашна аптека
- 2 прости оръжия срещу болки в глезена - Обичаме колоезденето - Унгария
То може да бъде причинено от спортни травми, неравности, но също и от спъване и падане поради дисбаланс. Навяхване на глезена Навяхването на глезена е нараняване на глезенната става: в ставата, шарнирните краища временно се отделят един от друг или главата на ставата се отдалечава от ставната връзка, причинявайки силна болка, подуване и чувствителност на натиск на засегнатия ■ площ.
Как се развива артрит на глезена?
При липса на подходящо лечение, изкълчването на глезена може също да доведе до удължаване или разкъсване на връзката на глезена. В случай на изкълчване на глезена, глезенът не трябва да се натоварва, в противен случай може да се получи разкъсване на връзката. Какво можете да направите, за да се възстановите?
Отпуснете глезените, поставете турникет върху нараненото място и поставете възглавница под краката си преди лягане. Можете да се изправите на крака не по-рано от 48 часа след нараняването.
След като подутината отшуми, натоварването може постепенно да се увеличи с използването на релси за глезена, които се предлагат и в аптеките, но в никакъв случай глезенната става не трябва да бъде преразтегната. Изпълнявайте внимателно упражнения, които укрепват мускулите около глезените. До пълно възстановяване можете да стабилизирате глезенната си става с ленти за глезен по-късно, ако е необходимо и необходимо.