Петра Нейс тежеше твърде много години
Петра Нейс тежеше твърде много години. Но когато здравето й беше застрашено, тя успя да обърне нещата.
"Никога няма да забравя 9 декември 2003 г. Това беше съдбоносният ми ден." Петра Нейс от Лемго в Северен Рейн-Вестфалия все още добре си спомня събитията от онова време днес: "Левият ми крак беше изключително подут през нощта. Кракът ми вече не се побираше в никаква обувка и имах силна болка, когато бягах."
Стреснат, съпругът й я закара до лекарския кабинет. "След щателни прегледи тя ми постави диагнозата: диабет. Това беше истински удар", каза сега 48-годишният мъж. Петра веднага искаше да разбере как може да повлияе благоприятно на тази болест. Отговорът на лекаря: чрез отслабване.
Теглото на Петра след три бременности е 113 килограма
По това време високата 1,64 метра Петра тежеше 113 килограма. "Когато очаквах първото си бебе в началото на двадесетте си години, сложих 30 килограма, които никога не спаднаха. Следващите ми две бременности също означаваха, че напълнявам все повече и повече", каза поразителната тъмнокоса жена. "Лекарят ме посъветва да променя диетата си: по-малко мазнини и захар, повече плодове и зеленчуци. Това би облекчило и другите ми симптоми като задух и високо кръвно налягане."
Вкъщи Петра промени коренно менюто си. Тя също така е получила информация за здравословна храна от различни книги.Майката на три деца първоначално е намалила порциите си. „Вместо две, сутрин ям само по едно руло, вечеря няма повече, а вечерта само две филийки хрупкав хляб.“ Оттогава тя избира и нискомаслени варианти на колбаси, сирене и млечни продукти и яде повече плодове и сурови зеленчуци. Освен това тя пие 2 до 3 литра на ден: вода, чай и кафе без мляко и захар.
Петра Днес: „Наистина ми харесва упражнението“
Първите шест седмици не бяха лесни за Петра. Не само тялото ви получава по-малко храна, но изведнъж трябва да смила сурови зеленчуци и пълнозърнести храни.
Изображение на бюлетин за диети за жени
Имате ли настроение за леко и вкусно? След това се регистрирайте сега за снимката на бюлетина за рецепти за диети за жени. След това нашите най-добри диетични рецепти за седмицата ще ви бъдат изпратени по имейл и безплатно.
Но промяната беше успешна. От първия ден килограмите се стопиха. "Когато тежах под 89 килограма, си купих кростренажор, на който тренирах всеки ден. По този начин още по-бързо отслабнах и се подобрих", казва Петра.
След седем месеца тя достигна желаното тегло: 64 килограма. „Правя това вече пет години и се чувствам по-добре, отколкото когато бях в началото на 20-те години“, ентусиазирана е тя. "Наистина се наслаждавам на упражненията. Аз съм много по-авантюристичен - и най-хубавото е: нивата на захарта ми се връщат в нормалните граници. Мога само да препоръчам на всеки, който е с наднормено тегло, да опита."